著名电影表演艺术家谢芳把退休生活称为“人生的第二起跑线”“人生第二春”。她说：如何度好“第二春”，我想首先要有个总体安排，每天哪个时段做什么，应该有序地进行。其次要认真落实，按部就班地照着去做。静动结合，有劳有逸，这样才能有益身心，促进长寿。相反杂乱无序，日夜颠倒，劳逸失衡，就会危害自已的健康。每个老年人都应该懂得这个道理。

　　谢芳是湖南益阳人，较早从事歌剧和影视工作，主演过歌剧《小二黑结婚》、《白毛女》和《刘三姐》。她的电影三部曲——青春之歌》、《早春二月》、《舞台姐妹》已成为银幕上的经典。在上个世纪五六十年代，她是全国广大青少年心中的偶像。近年来谢芳在一些影视剧中客串老太太，有时也在广告中出镜，与丈夫一起参加一些文化和影视活动。

　　谢芳从不避讳谈养生。她说：养生是调养生命，使自己延年益寿，这是人生的好事，何乐而不为呢！我的养生之道有四条--

　　谢芳喜欢写作。在一些报刊上，常可以看到她写的随笔、散文以及谈影视作品的文章，内容丰盈，文笔优美，令人折服。她还每天写几千字，入夜躺在床上构思、打腹稿，历经几年努力完成了18万字长篇小说《不沉的湖》和长篇回忆录《往事匆匆》。谈到写作、出书，谢芳说：而今出书已非作家、科学家专利，普通人也可写书、出书。每当提起笔来，心中便激情澎湃，春意荡漾，似乎忘记了年龄，回到了青涩的年轻时代。手捧出的书，总有一种成就感，喜滋滋的。写作太美妙了，它给人生带来了别样的快乐！

　　生活中不能没有绿色，这是谢芳的人生哲理。在她家的房前屋后以及阳台上，她种植了数十种花草，每当气候转暖时，姹紫嫣红，一片春色。谢芳说：绿色花草是人类健康的因子，它通过感官给人以向上、朝气的感觉，使人们的心灵得到滋润。同时还能提供充足、新鲜的氧气。再说翻土、浇水、剪枝、拔草、治虫等轻微劳动，最适合老年人养生的需要了。

　　也许是演过歌剧的原因，歌唱一直是谢芳的所爱。晨起后，她会对着窗外练练嗓子，唱上几句。有时参加文化、影视活动，她会受邀与老伴一起登台演出，唱过的歌有《我心中的玫瑰》《望星空》《幸福在哪里》《为了谁》等。她说：唱歌是抒发自己感情，表达自己心声的一种好方式，同时也是一项健身活动。长时间的腹式呼吸，可提高肺活量，改善一些脏器功能。不少歌唱家都很长寿，除了其他养生之道外，唱歌也起了一定辅助作用。

　　垂钓也是谢芳的所爱。人们常可看到，她与丈夫穿着戴风帽的外衣，拿着长长的钓鱼杆与一些钓具，蹬着防水的旅游鞋，朝着北京的著名鱼塘而去。由于钓技娴熟，她还两次获得过中华名人垂钓俱乐部组织的钓鱼比赛冠军。谢芳说：垂钓是一项有益的休闲活动，也是一种内养功。心静神凝，有利于全身气血畅通；收获后会带来一种喜悦感；小疲劳有利于修身养性。

　　除了以上四条外，平时谢芳注意遵守生物钟、坚持多走路、饮食上追求多样而清淡、努力睡好八小时觉等。

　　谢芳说：我经历过战乱、贫困，这是什么滋味？人生感悟使我懂得，快乐和健康才是而今人们最值得珍惜的。她还说：人老了一定要学会自己调节自己，养生之道倘若有数十条，但积极与乐观的精神状态是最重要的！健康、长寿的金钥匙就在你的手中。