著名作词家乔羽先生，生于1927年，今年已是88岁高龄了，身体硬朗，精神矍铄，每天还在创作。他的养生之道也颇耐人寻味。

　　对于一般人追求的“长寿”，乔先生则认为：“我好像不大在乎长寿短寿。没求过我必须活多大才好，该活多大就活多大，谁能管得了这事。很多人稍微岁数大点，就老想着‘不知道哪天就……’一天到晚瞎琢磨，这也不能吃，那也不能动。我不苛求什么长寿，因此也用不着在这上面花心思，从不吃什么补药……”这种顺其自然，不求长寿的养生观，反而使他安享长寿！

　　对于锻炼，乔先生说：“我也没怎么锻炼。惟一的‘锻炼’是按我的习惯，每天到户外走点路，但也不是那种为了锻炼而走路……我走路漫无目的，到街上转转，或者买点东西，每天一两个小时，轻松自由，一天不这样走走，就觉得不舒服。这算是我不是为了锻炼的锻炼。”晚年，他还喜欢垂钓，不过，他追求的是“钓胜于鱼”的境界。这种不为而为，无为而无不为，恰是其有别与常人的锻炼观！

　　乔先生认为，生活不会亏待任何一个正常人，也不会对哪个人过分地眷顾。要多一些乐观，少一些世俗功利心。比如他作词1000多首，而一般人熟悉的只是歌唱家，且歌唱家唱一首歌，比创作一首歌词的收入高出百倍千倍，而对此，乔先生只是“哈哈”一笑：“社会分工不同啊！”

　　乔先生心态平和，淡泊利禄，乐观豁达；遇事看得开，险夷无碍，宠辱不惊。如在“文革”下放劳动中，乔先生被安排去洗那些又脏又臭猪杂碎，先生总是乐呵呵地接受任务，津津有味地翻来倒去，把肠、肝、肺收拾得干干净净。他说：“别人可以让我受辱，我则把受辱当修炼。”

　　平常，乔先生还爱啜几口酒，抽几口烟，也爱广交朋友；平日里喜欢钓鱼。他说，尤其喜欢雨中垂钓。这些都是其身体健康不可忽视的因素。“青山在，人未老。”乔羽先生的这种不刻意的养生，恰是养生的最高境界！