于我而言，阅读是最好的减压方法。心情好的时候，我就会奖励自己，到书店里抱回一大堆书，有书在手，心情更好了。心情低落的时候，第一个想到的就是书店。在书店里，看看书，再买上几本书，顿觉海阔天空，人不过是棵草芥，所谓烦恼，更是一粒微尘，随着书页的翻动，被抖落在地，不知所终。去美加等地长途飞行，很多人视为畏途，我却甘之如饴，飞的时间再长，也不觉疲累，皆因有书为伴。甚至因为有大把的时间，可以心无旁骛地阅读而心生欢喜。
最近读了一篇文章才知道，阅读有很好的减压作用。不仅是心理学方面的书籍，可以解决现实生活中的一些问题，提升幸福感，小说同样有很强的治愈效果。
好的小说，能够增强人们表达情感和读懂他人情感的能力，这显然有助于人际关系的稳定与和谐，对生活和工作都有好处。情节紧张，跌宕起伏的小说，能轻而易举把读者的注意力从现实生活中的某个难题上转移开来，沉浸在小说中，并借助小说中主人翁的力量，超越自我，蓄势待发。至于生活中的难题，多读几本书就会明白，太阳底下无新鲜事，大部分人面对的问题，前人早就经历过，克服过类似的困难，需要做的，仅是从书中得到启发或找到解决的方法而已。
研究人员已经把阅读减压的作用量化，一本对的书，只要认真读上6分钟后，压力就可减轻多达68%，效果远胜听音乐、散步或喝茶。
深以为然。
