飞行恐惧症，是一种心理行为异常，与社交恐惧症、广场恐惧症、密闭恐惧症相似，飞行恐惧症也属于恐惧症的一种。其特点是对飞行和飞行相关的因素如飞机、机场等产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑不安及心慌、出汗、呼吸困难等自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。他们虽然明知对飞机或机场的恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致不敢乘飞机，无法“去看看那么大的世界”。据估计，每10个人中就有1人患有飞行恐惧症。恐惧飞行分为若干类型，有原发恐惧、继发恐惧、恐怖经历等。

　　治疗飞行恐惧方法多样，收效均比较良好。首选认知治疗。飞行恐惧症患者往往夸大风险的概率，一切恐惧症状都源于这种强烈而不理性的恐惧心理。他们只关注自己所担心的：一旦飞机失事，死亡率接近100%，但却忽略了其他统计数字：死于飞机失事的概率为0.005%，而死于车祸的概率为1%，死于心脏病的概率为20%。因此，纠正飞行恐惧症患者的认知偏差，降低其对事故风险的预估，对缓解患者的恐惧心理具有一定作用。

　　另一种是行为治疗。对飞行恐惧症有效的治疗方法是行为治疗中的系统脱敏疗法。先找出所有与飞行恐惧相关的事物，然后，将求治者报告出的恐怖或焦虑事物按等级程度由小到大的顺序排列。具体的脱敏过程可以分为两个步骤：VR（虚拟现实技术）虚拟训练、现实接触训练。必要时给予药物治疗，在医生指导下选用苯二氮卓类镇静催眠药，控制患者的焦虑症状和心慌、呼吸困难等植物神经功能紊乱症状。

　　飞机是目前长途出行的最佳交通工具，唯有正视并积极地解决飞行恐惧症，才能大声地说：“世界那么大，我要去看看！”

　　潘先棣（同济大学精神病及精神卫生学研究生）