日前上海国医馆安排我去上海人民广播电台，与听众讨论“慢支”、哮喘等病的中医冬令防治，这档节目叫“活到一百岁”。在预播室里与陈编辑、金主持人叙聊了几分钟，我说看到这题目的五个字，心中就欣喜、激动。它像神话似的，几千年来被人们梦寐以求而不得，活到这个岁数，就是活神仙了。然而在现实生活中，这五个字历来又是虚无缥缈的空中楼阁，今天广播电台金小姐娓娓动听地与市民对答起这个神话课题，说明它渐渐逼近了社会现实，怎不令人怦然心动、备受鼓舞？

　　1949年上海市民平均寿命为39岁，今天则在82-84岁之间，除去自身基因缺陷、意外事故暴卒等因素，正常市民的均岁尚不止此，接近九十是不稀奇的。随着时代进步，医疗水平的提高和市民身心的护养得法，不久的将来，金小姐主持的这档节目有可能变神话为事实，那么它是人类历史上的一个空前突破！所以我说这是金点子节目，肩负着全人类的希望。

　　目前社会上各种健身、养生的介绍如雨后春笋，林林总总。有主张吃大补丸的，有强调人要倒着走的，有广告足浴按摩能美容健身，有痴迷于曲艺书画陶冶性情……然在我总觉得它们受条件限制，腰包里没有一大叠百元大钞，休想踏进国药店问津参、茸、虫草；倒着走要有胆魄和脚力，在我就不敢；怕痒的上不了按摩床，否则惹人笑话；缺了天分，曲艺书画只能自我安慰。要达到养生境界，难为其事，不太现实的。受“活到一百岁”节目启迪，我左思右想，想能拾遗补缺，一个养生方法，不受条件限制，人人可做到却往往被掉以轻心的，且确实能培补元气的，它就是睡眠休息了，通过睡眠能养精敛神、恢复真阴、滋水潜阳以阴平阳秘，人身原本具有一张周备而良好的御病网络，白天损耗后，靠晚上睡眠来修复和补织。你不信，我提一个问题：紧张工作八小时后，筋疲力尽，吃一杯价值数万元的珍贵野山人参汤，对恢复体力有效吗？其实大家都明白，远不如酣畅美睡一觉数小时，且前者属拔苗助长，后者则平衡阴阳。这里，一梦胜过数万元，能小觑睡眠吗？

　　古人先得我心，宋代著名诗人陆游早已窥破了睡补的奥妙，反复向人们披露自己的体会，如《醉眠曲》说：“老夫暮年少嗜好，但愿无事终日眠……读书万卷晚乃悟，妙哉此诀秘不传……金丹九转顾未暇，且向人间称睡仙。”他也强调美睡远胜金丹玉液。劳累之后，诗人觉得“看书涩似上羊肠，得睡甘如饮蜜房。”他在“洗脚上床真一快”的直白下，又唯恐别人难以领会他的妙谛：“个中得意君知否？万户生封未必如。”陆公在当时高寿八十五，与他的获益于睡补分不开的。

　　据说当今中小学生睡眠普遍不足6小时；不少上班族加班工作后，还要把盏酒局；老人退休后，也有迷恋牌桌，烟雾缭绕，通宵达旦。各年龄层次，任务满满当当，被挤压的只能是睡眠时间。虽然各人的作息习惯不同，但长时期的缺乏睡眠休息，有可能导致人体元气耗散、御病网络的被撕裂，警惕呵！亚健康、重病、暴卒的根子也往往就在这里。因为它与“活到一百岁”的主题相背，请允许我絮叨几句。