B06:夜光杯
     
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2012年01月14日 星期六 放大 缩小 默认   
学书法亦健身
袁宗达
  那年,我因病提前五年退休。几年下来,在家闲得慌,怕闲出毛病来,经妻子动员,报名参加了街道老年学校书法班,学写颜真卿的《颜勤礼碑》。

  我一直以为学书法只要自己临帖就行。学了才知道,初学者不拜师还真不行。比如悬腕、握笔、用纸、写字时要垫毡等等。还有中锋、侧锋、偏锋、露锋等等,学书法看来蛮吃力,不花功夫还不行。

  我开始当起“小”学生,在粗糙的元书纸上一笔一划地认真临写!全神贯注,一个字要写二三分钟,而且要临好几遍才有点像。

  先学欧体,又学颜体,后来写行书。我先后临了三十几遍《兰亭序》。然后又临《圣教序》。几年中每天写四五个小时。几年下来,还真有些进步。在长沙市文联、美协、书协共同举办的全国书法大赛上,我的作品得了金奖。后来,又曾入展中日书法展。

  七八年书法练下来,不光技艺上进步不小,而且身体上也深受其益!比如几十年来我入睡最少要二十分钟,但现在一般三五分钟就行,而且天不亮人不醒。再有,原来悬腕时手臂总有些晃动,而现在虽然已近七旬,不光书写时不晃,手臂平伸出去三五分钟照样纹丝不动。

  悬肘书写,提笔凝神,心无杂念;心、眼、手凝聚于一点,一竖一横、一撇一捺、一点一划都全神贯注。发力于思维,落实在毫端。每个字都是全身配合,牵动上百块肌肉,气血流通,长此以往,对人的精、气、神能起到一种神奇的调节和平衡作用。而临帖写完后周身通泰,身心愉悦至极!

  我患高血压多年,吃一两种药还压不下来,几年中加了好几次药,现在练书法,药没加,血压控制得挺理想。这不能不说书法这项运动让我大大受益。

     
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