冬去春来，万物复苏，随着温度的逐渐上升，许多心血管疾病患者的心情也随着臃肿冬衣的脱下而逐渐放松，认为患病的“高发期”已经过去。但事实上，每年3月、4月份仍是心血管病患者的好发季节，需谨慎对待，不可掉以轻心。

　　究其原因，多变的气候是最危险的杀手。春季早晚温差大，气温反复无常，血压容易发生波动，心血管病患者由于血管弹性下降，更容易发生心绞痛，甚至心肌梗死。

　　其次，上海临海，空气湿度比较大，春季潮湿阴冷或者潮湿闷热的天气，使得气压下降，更容易出现胸闷、头晕等不适症状，不利于心血管病人的健康。

　　另外，春季阴雨天多，不慎淋雨，则有可能受寒感冒，诱发心血管疾病。而随着气温逐步升高，各种呼吸道感染的机会也会增加，又会成为心脏疾病加重的重要因素。

　　因此，心血管病患者在春季更应加强自我防范，注意以下几个问题：

　　1.定期监测血压，心率情况，检查心肺功能。一旦出现胸闷气急，下肢浮肿等症状，及时去医院诊治。平时规律服药，切勿随意自行减药、停药或加药，外出时备好常用急救药物。

　　2.关注气温变化，注意保暖，适时添减衣物，房间保持适宜的温度，避免忽冷忽热，减少血压波动及心绞痛发作；外出时更要注意头部和四肢保暖。积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染。

　　3.适当体育锻炼，如户外散步、太极拳等。合理安排运动时间和运动量，以增强心脏活动耐量。但活动量应因人而异，以自我感觉良好为宜，切忌盲目增加运动量。雾天或雾霾天应避免室外活动。

　　4.合理清淡饮食，限制动物脂肪和高胆固醇，选择低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅，避免用力排便诱发心绞痛。多饮水，降低血液黏稠度，保证血管相对畅通。

　　5.规律生活，劳逸结合。保持心情舒畅，避免疲劳、紧张、情绪起伏。清晨起床慢，醒后养神几分钟再起床活动，以避免清晨人体的血管应变力差，骤然活动引发心绞痛、中风等心脑血管急症的发生。

　　春天护心更重要。祝您永远保持一颗健康的心，快乐生活每一天。

　　（作者为普陀区中心医院副院长、主任医师）