随着人们对健康的追求，出现了越来越多的养生新方式。“冬天适合低温养生，维持低温状态更长寿”的说法受到不少人的追捧，更有人尝试在冬天洗冷水澡、穿夏季服饰等。然而，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院中医内科主任医师张振贤表示，所谓的“低温养生”并不能简单理解为降低人体温度，而长寿的原因也由生活环境、饮食、心理、基因、生活习惯等等各方面因素综合所致，低温并非其主要原因。中医仍提倡人体应顺应四季变化，采取“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生法则，更利于健康长寿。

　　《黄帝内经》中指出“高者其气寿，下者其气夭”，许多人将其错误地解读为，住在低温地区的人寿命长，而生活在高温地区的人寿命偏短。对此，张振贤解释，这样的看法有失偏颇。“内经中提出的‘高’、‘下’可能是指北方与南方，也可能是指海拔的高低，单单以气温来决定长寿的标准并不科学。”一般而言，中国有五个长寿带：广西巴马—都安—东兰长寿带、广东三水—佛山长寿带、四川都江堰—彭山长寿带、云南潞西—勐海—景洪长寿带、新疆阿克陶—阿克苏—吐鲁番长寿带。从气候条件来说，中国的长寿区主要分布在中南亚热带、热带边缘和新疆的暖温带地区，没有温带地区。这些地方自然环境优美；海拔高度适中，一般都在1500米以下；气候凉爽宜人，冬无严寒，夏无酷暑。适宜的气候和丰富的植被为人类造就了舒适的生活环境，有益健康，利于长寿。

　　即使身处冰岛的男性寿命长，也不仅仅与其低温环境相关。张振贤介绍，冰岛是濒临北冰洋的北欧国家，沿岸是海，盛产鱼类，与其他肉类尤其是红肉（猪、牛、羊肉）相比，鱼类蛋白质结构更容易被人体分解吸收，利于健康。尤其对于男性，可减少高血脂、高血压、冠心病、脑血管疾病，增进健康，延长寿命。此外，冰岛濒临北极，地理环境独特，人口密度少，空气清新，污染极少。冰岛人生活节奏悠闲，压力少，同样有助于健康长寿。因此，饮食结构得当、空气清新、生活方式悠闲等也是健康长寿的原因所在。

　　而不少人所追求的“低温养生”，却往往并不正确。通过冷水澡、冬泳、穿得少等等来人为地降低体温，有时不仅无法达到长寿的目的，反而会损害健康。张振贤认为，“低温养生”应该是人在寒冷的季节或身处阴冷环境时，如何保全自身健康。在中医看来，想要健康长寿应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生原则。在秋冬季节，主要是对肝、脾、肾的保养。肾是人的先天之本，脾是人的后天之本，这二者都是人体元气的根本；肝是人体储藏血液，主疏泄，具有畅通全身气机的功能，在秋冬季节做好这三个脏器的保养则可达到“秋冬养阴”的目的。

　　对于冬泳、冷水澡等所谓的“低温养生”方式，张振贤提醒，抗寒运动应从小开始适应，成人突然开始采取这些行为反而会损害健康。她建议，可每天用微凉的水洗脸、浴鼻，这样可增加机体的耐寒能力，提高呼吸道抵御疾病的能力。不过，这些养生方式并不适合所有人群，体弱者及一些慢性病人，应谨慎为之。