很多人明明很努力、很勤奋，可就是在某一个时间点没控制好情绪，导致别人误解为“脾气大于本事的人”，让1%的情绪失控毁了99%的努力。在《情绪掌控，决定你的人生格局》一书中，作者用专业的知识、生动的案例，从沟通方式、思维模式、心理疏导方法等方面，教你掌控情绪，克服短板。

　　不管你现在状态如何，不妨学习管理情绪，不为其他，只为能更好地掌控自己的人生。这本书包括“突破思维：请远离消极的思维模式”等六部分，分别介绍在一些典型的沟通场景当中，我们应当如何管理情绪，体现高情商；人际交往过程中“划定边界”的重要性；如何看待及应对压力；当自己处于情绪低潮期的时候，应当如何对自己进行有效的激励；一些典型的消极思维方式以及一些实用的心理自助方法等。

　　譬如我们在职场中，可能都遇到过被大喊大叫的情况。作者认为，作为一个高情商的人，应该这么做：一是保持镇定，复述对方发怒的原因；二是如果对方错怪了你，那就要不亢不卑，耐心解释；三是如果对方没有错怪你，那就要马上认错。作者理论联系实际，通过还原发生争吵的场景，帮助读者科学应对。同时，作者也告诫，以上三个步骤并不适用于所有的企业文化，譬如那些实行“狼性文化”的企业。

　　没有完美的生活，只有不断调整的情绪和心态。想要真正地掌控自己的情绪，关键在于不断地去升级自己的认知方式，采取积极的行动。这样，你能更好地将书中的情绪管理知识转化为掌控情绪的巨大力量。