生活中若不慎受了凉，寒凉侵入体内就容易引起咳嗽，其中大多数人还伴有白色的痰，或是泡沫痰，这就是患了所谓的寒咳。在此，给大家推荐一个食疗方子——橘皮生姜汤。

　　具体方法是：取橘皮10克，生姜10克。将橘皮洗净切丝，生姜切片。同入锅中，加水适量，连煎两次，滤去药渣，合并两次药液，取200毫升服用。每日1剂，直至治愈。

　　方中橘皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，可理气和中、降逆止呕、燥湿化痰。古籍《泊宅编》也曾记载：“橘皮宽膈降气、消痰逐冷，有特殊功效。”现代药理研究表明，橘皮含挥发油、橙皮甙、川陈皮素、甲氧基黄酮等成分，其中挥发油有轻度刺激性祛痰作用；川陈皮素、鲜品煎剂能扩张支气管，起平喘作用；生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，功能散寒解表、降逆止呕、化痰止咳。两者合用，共奏降逆止呕、行气化痰、散寒止咳之功效，非常适合喉中有痰的寒咳患者佐餐服用。

　　需要注意的是，肺热重的人，如咳嗽伴有黄痰、黏痰，或是干咳无痰、口干舌燥等，则不宜服用此方。患者还应忌烟戒酒，避免风寒侵袭，禁食腥辣易发之物；同时加强体育锻炼，提高抗病能力。