这是一个按照奥林匹克标准建造的游泳池。琼穿着崭新的游泳衣，躺在游泳池旁边白色的躺椅上，等着好朋友苏珊一道来游泳。过了一会儿，琼感觉酷热难熬，便站起身来一头扎进水里。

　　游泳池里没有其他人，就她一人畅游，这种一人独占游泳池的感觉妙不可言！清澈、冰凉的池水不仅让她的身体迅速降温，也让她兴奋不已，她打算在偌大的游泳池里痛痛快快地游上几个来回。

　　由于好多年没下过水，加上身体的状态已经远远不如以前，琼很快就感到累。她气喘咻咻，力不从心。“坚持就是胜利！”琼在心里给自己鼓劲。她坚持继续朝前游，不一会儿她的头疼得要命，整个身体软绵绵的使不出劲，手臂抬不起来。再后来，她呼吸困难，视力模糊。就在这个时候，琼隐隐约约看到游泳池旁边有几个救生员，可她怕麻烦别人，不好意思大声求救，于是，她咬着牙，硬撑着拼命往前游。

　　她终于游到了游泳池的浅水区，这时，筋疲力尽的琼感到了一阵阵的恶心，身体极度虚弱，甚至没有力气从游泳池里爬上来。琼就站在那里随波逐流，任凭身体在水里晃动着。有一下子她竟然失去平衡，呛了好几口水。

　　她意识到这个时候她需要别人的帮助，可她羞于启口。她站在水里靠在池壁上，等了好几分钟，待身体恢复了一些体力后，她才颤颤巍巍地从游泳池里爬上来，一屁股瘫坐在游泳池的边沿，两只脚放在水里。琼察觉到救生员正在关注着自己，她有气无力地朝他摆摆手，示意自己没事。其实琼自己没有意识到，刚才她已经到了生理的极限，她的身体已经向她发出了最危险的信号，她犹如在鬼门关里走了一遭。

　　你是不是也有过类似情形？当你陷入困境需要别人帮助时，你却默默无言？当你承受着巨大压力、身心已处于崩溃的边缘，你是否仍在死死苦撑？有时候你一个活儿还没有干完，是不是又急于接手另外的活儿？

　　我们都有过这样的经历。这里建议你对自己宽容一些，要学会倾听自己身体发出的声音，对自己作出正确的判断。在感觉到极端困难时，在身体已承受不住时，可以对自己说“不”，可以毫无顾忌地放下手中的活儿，更可以寻求别人的帮助。其实寻求帮助并不是一件见不得人的事。琼就因为羞于求救差一点淹死在游泳池里。如果我们一头扎进人生的海洋里，一味地去搏击风浪，而不关注自己身体内部发出的那些警告的信号，我们也许会像琼那样，有陷入灭顶之灾的危险。