女性活动量不达标 

　　据世界卫生组织估计，全球新发癌症中1/3到1/4与肥胖直接相关。肥胖会明显提高乳腺癌、子宫内膜癌、食管癌、胰腺癌、大肠癌、肾癌、胆囊癌和甲状腺癌等九大癌症的发生危险。 

　　市疾病预防控制中心居民生活行为危险因素监测结果同时显示，根据国家卫生部倡导的每日身体活动量至少相当于快走1万步(约1.5个小时)的标准，目前本市居民的日均身体活动的总量只有1.22小时；对于体育锻炼，男性参与的比例为29.25%，女性只有24.40%，而且女性的各年龄组各项运动指标均低于男性。女性身体活动量少的主要原因，包括繁重的脑力工作和家务，没有时间和不能坚持参与体育锻炼，其中尤以广大职业女性表现突出。 

　　运动其实无处不在 

　　专家强调说，在上海，每年结直肠癌的发病已占到全部病例的12.9%，仅次于肺癌；乳腺癌占到女性病例的17.2%，稳居女性发病榜首。两者相加，则占到全部病例的1/5。增加身体活动和体育锻炼，就能有效降低本市居民结直肠癌和乳腺癌的发病风险。 

　　“运动无处不在，健康无可取代”。与会专家建议，对于长期保持静坐状态下工作的办公室一族，“能走不站，能站不坐，能坐不躺”，就能够满足人体每日身体活动必需的量。一般站立比静坐多消耗50%的能量，走路是站立消耗量的两倍。而最简单的方法，是鼓励公共交通，并在社区和工作场所提供运动设施。市疾控中心推荐市民：每天快走一小时，站立二小时，保持坐立行的姿态正确，就可以完成每日的运动指标。 

　　此次由市疾病预防控制中心联手市预防医学会、雅诗兰黛公司举办的“女性健康论坛”还别出心裁，半天会议期间穿插着健身教练、舞蹈老师示教的办公室操和肚皮舞，除了间隙的身体活动，所有与会者自始至终都站着开会。