每次遇到她，著名影视表演艺术家归亚蕾总会露出灿烂的微笑。她问长问短，问家庭，问事业，体现出一位台湾影视“大姐大”的细心和关怀。谈到高龄还不断地拍戏时，归亚蕾说：拍影视剧是我的艺术生命，也是对社会的一份奉献。只要健康状况允许的话，我还将继续在这条道路上走下去。

　　由于年龄关系，归亚蕾大都演的是祖母、婆婆、皇太后，老年妇女等一些角色。她参加过《桔子红了》、《烟雨朦朦》、《奇迹》、《冬暖》、《未婚妈妈》、《晚间新闻》、《蒂蒂日记》等近百部影视剧拍摄，曾两次荣获台湾金马奖影后称号。由于演技超群，每年片约不断。谈到身体健康状况，归亚蕾笑笑说：“由于自己注意学习健康知识，各方面把控得比较好，身体总体状况还是不错的，我能马不停蹄地在各地拍戏就是一个明证。”

　　“要健康自然离不开运动。”归亚蕾喜欢跳舞，一跳就是几个小时。每次跳舞，她总会郑重其事地穿上漂亮的服装赴会，遇到有风度的男士邀请总会舞上几曲。她说：跳舞是一种轻体育运动，很适合中老年人。每次时间上的长短可根据自身体质来控制与掌握。而今在上海公园里，在跳舞场上，总会看到不少老年人在翩翩起舞，这是一种很好的习惯。“长年坚持的话，能强健骨骼，增强心肺功能，促进血液循环，增加关节的灵活性和柔软度，减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。同时能消除压力，使人神清气爽，好处很多。”

　　民以食为天。谈到饮食，归亚蕾说：许多人贪口福管不好嘴，这是个大问题。这些人染上了不良的饮食习惯：常跑饭店围绕着大鱼大肉转；光吃荤菜极少吃蔬菜水果；有的饮食讲究精细，不喜欢吃粗粮；有的顿顿十分饱，还吃夜宵。这种不健康的饮食方式，会使人患上各种疾病，严重损害自已的健康。因此她呼吁人们：坚决摒弃不健康的饮食偏好，建立起健康的饮食习惯。

　　归亚蕾以往有一段时间偏爱吃肉，特别对美味的肉皮尤感兴趣。但自从她得知肉食摄入过多，会造成肥胖与血管硬化后，便逐步纠正了这一饮食习惯。近年来她的饮食以各种时新蔬菜与豆制品为主，翻着花样吃，偶尔也吃一些荤菜。她认为，这种合理饮食结构有两个好处：能防止肥胖，减少患心脑血管疾病的机率；能提高人的免疫力，增强体质，延缓衰老。

　　生活中的归亚蕾还有一个好习惯，就是一日食“三果”：一个苹果、一根香蕉和一个西红柿。她说：苹果能增强人的记忆力，降低胆固醇，减少患肺癌的危险，促进肠胃蠕动，还能减肥瘦身。香蕉有清肠治便秘的作用，对防治冠心病、高血压和忧郁症有一定帮助。西红柿则可增强人的免疫功能，具有抗衰老作用，并降低患心血管疾病的危险性。“我常年坚持吃，受益多多”。 

　　“当然，健康是个综合性问题，单打一是不行的，还需要各方面的积极配合。特别是要遵守劳逸结合这条原则，生活上做到有张有驰”，归亚蕾颇有体会地说。每次拍完戏，总有一些演员拖着疲惫的身子去游山玩水，常常玩到深更半夜才回来。但归亚蕾从不赶这个“热闹”，而利用一、二天时间好好休整一下，然后打道回府。她说：拍戏已经够累得了，再去拼命地玩，这样过度透支，对健康会造成严重伤害。不少艺人而如今是“亚健康”状态，应爱惜自己身体，注意劳逸结合。疲劳的叠加，往往会把人推到疾病的泥坑里去，人们可要警惕啊！

　　归亚蕾认为：保持好的心态，对健康至关重要。她说：在娛乐圈里工作，竞争很激烈，压力很大。如果对名与利缺乏正确的认识，一旦钻到“牛角尖”里拔不出来，思想苦闷，精神上很容易垮下来。如果看到别人拿奖自己却名落孙山，心理很会扭曲，于是焦虑不安，吃睡不香，长此以往会严重损害自已的健康。因此要有一种坦然、随偶而安的心态，做到得志不张扬，失志不颓废。这种良好的常态对健康来说最为有利。

　　归亚蕾还谈到家属遗传问题。她说：我婆婆96岁才走，她们家都是高龄，我婆婆的婆婆活到101岁。之所以长寿，与她们饮食上的好习惯有很大关系。她们的饮食以素为主，吃得较为清淡；做菜时少放油，少放酱油，少放盐，这个习惯我继承了下来。遗传不仅是基因问题，更重要的是健康的生活方式问题！