春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……

　　——《黄帝内经素问·四气调神大论》

　　立春之后立夏之前为春三月，这一季自然界的特点是“发陈”，即推陈出新。“阳春布德泽，万物生光辉”。天地之间，枝芽萌发，万物复苏，一片生机。“人与天地相参也，与日月相应也”，人体也要逐渐走出冬令闭藏的状态，早些起床，散发宽衣，广步于庭，激发舒畅通达积极向上的情志，所谓一年之计在于春，一天之计在于晨。在这个季节，身心活动的原则是“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，以顺应春生之气。

　　在人体的五脏之中，肝与春相应，具升发之性，可鼓舞生气，使人体在冬季精气伏藏的基础上，焕发勃勃生机。如果违逆了春生之气，则会使夏长之气不足，夏季“万物华实”的繁茂景象就会受到影响，在人体则因为春季气血生发不足，到了夏季炎热时仍会表现出阳气匮乏的寒病。肝经从足走头，止于巅顶。“春气者，病在头”，肝气升腾太过，则容易造成失眠、眩晕、头痛、昏厥等病症。

　　春季应在生活起居、情志调适等方面，循序渐进，制衡有度地顺应春天的生发之气，做好养“生”之道。