读书的时候参加过各式各样的比赛，作文比赛、演讲比赛、唱歌比赛、绘画比赛，甚至观鸟知识竞赛、航天知识竞赛等，可以说是一个“德智美劳”全面发展的好学生，唯独“体”是弱项。一直以来，我的体育成绩都濒临及格线边缘，仅靠着女生的“坐位体前屈”（拉韧带）优势勉强拉点平均分。所以我做梦都没想到自己居然会去参加长跑比赛，还坚持跑完了。

　　那天，领导兴高采烈地跟我说：“小程啊，下周集团有个健康跑比赛，5公里，不长的，你去参加吧！”想到自己每次跑完800米不是吐一地，就是被扶到医务室躺半天，我惊恐万状，刚想拒绝，她又补充道：“小年轻肯定没问题的！我可是求人拉掉了其他部门的名额才得到的机会哦！”看领导一脸期待，我诚惶诚恐地答应了下来。

　　为了不在比赛那天出洋相，我决定临时抱佛脚，每天晚上跟爸爸去楼下跑步。第一天刚跑了5分钟，我的汗就开始像喷泉一样冒出来，硬着头皮又跑了5分钟，脑袋开始晕得不行，上气不接下气，不得不停下来休息。此时，依旧跑得面不改色心不跳的爸爸学着我平时说话的语气调侃道：“你简直弱爆了！”不过我没有就此放弃，之后的几天里，我的身体逐渐习惯了运动状态，可以坚持慢半个小时不晕了。而且通过仅仅几天的跑步，我发现自己晚上睡得更香，白天精神更好了。

　　比赛当天天公不作美，不仅气温低，还下着绵绵细雨。而在得知“未在规定时间里跑完每公里的选手会被要求停止比赛等待收容车”时，我和同事们反倒松了一口气，纷纷自我安慰：“跑不动了就搭收容车回去！”“大家一会儿收容车上见！”虽然这么说，可最后大家都坚持跑过了终点。

　　我的目标是“跑足5公里”，于是我看着身边不断“超车”的人，按自己的节奏笃悠悠地成功跑到了终点。而真正让人“受挫”的是，刚跑了一公里多时，冲在第一位的爷叔居然已经从对面折返回来了！我们惊讶之余，也充满敬佩地向他送去了掌声和欢呼声。

　　对运动的排斥使我参加工作后就很少参加体育锻炼了，能不出汗绝不出汗，我也深知自己的身体素质和免疫力远不如有运动习惯的同龄人。而通过这次健康跑比赛，我发现我的身体素质、精神面貌变了，这是我头一次真正清楚地认识到坚持锻炼的重要性。5公里的路程连跑带走花了近50分钟的成绩虽然在所有的参赛选手中算很慢的，但我的收获不是来自于成绩的好坏，而来自我从此要坚持运动的决心。

　　十日谈

　　我参加过的比赛

　　体育比赛是精神和意志的较量，金牌应该同时授予第三名。