“倒春寒”回马一枪 心血管直呼“吃勿消”

　　在隆冬时节，人们大多早有防备，棉袄、围巾、暖帽等全副武装，因此心血管疾病无机可乘；开春以后，连续的暖阳天很容易让人们渐渐放松紧惕，而这也正给了疾病乘虚而入的机会。肖明第院长介绍，人体的心血管功能对气温变化非常敏感，当气温骤降时，血管收缩，血流量减少，耗氧量增加，心脏负荷加重。面对“倒春寒”的回马枪，许多患者措手不及。突如其来的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。

　　三月天气温多变 如何“养心”才是防病之道？

　　早春三月气候变化多端，除了根据天气情况及时增减衣物之外，科学的健康生活习惯也是春季预防心血管疾病的良方。肖明第院长介绍，无论何种疾病都需从饮食开始预防。对于患有心脏病的患者来说，首先是要少吃红肉和加工食品，多吃水果蔬菜、家禽肉、鱼肉和全麦食物，这样不仅有助于控制体重，还有益于心脏健康。包括复合碳水化合物在内的平衡饮食能稳定血糖，还能稳定情绪。

　　众所周知，心脏病患者的心血管很“脆弱”也同样受情绪波动的影响。过度的悲伤、兴奋、盛怒、忧郁，都会增加诱发心脏病的风险，长期抑郁情绪很有可能减少寿命。因此肖院长建议，患心脏病并伴有长期抑郁、压力的患者不妨尝试用心理治疗来缓解精神。同时，保持正常睡眠以及适当科学的运动锻炼也可以保证我们心脏功能的正常运转。对于广大中老年朋友来说，应该定期测量血压，复查血糖、血脂、心电图，并遵照医嘱按时服药。一旦发现心脏异常，应及时到心胸专科医院就诊！