B27:好吃周刊/我家厨房
     
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2013年11月22日 星期五 放大 缩小 默认   
家庭菜谱
  白萝卜营养丰富,具有开胃顺气、助消化、化痰、健脾、清热生津等独特食疗功效作用。民间谚语:“人们爱吃萝卜,吃了能活百来岁,冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方的盛赞。” 

  【樱桃萝卜】 

  白萝卜洗净去皮,切丁、放在沸水中焯水烫透:捞出用凉开水冲冷沥干水分放在碗内、加入鸡蛋、淀粉、面粉和水(少许)调拌均匀。锅上火,放熟猪油烧到六成热,把萝卜分别入油锅中炸至表面酥脆,色泽金黄时捞出沥干油。然后锅内留少些油,放入西红柿煸炒一下,加生抽、白糖、盐、少许水烧沸后:用生粉勾芡,倒入炸好的萝卜丁迅速翻炒,淋麻油、白醋(起锅前放,不宜过早放)装盆即可。 

  【咸肉河虾蒸萝卜】 

  白萝卜去皮切丝,在沸水锅中焯水、捞出加盐和味精拌匀、平铺在冷盆中,河虾洗净放盆中央,五花肋条咸肉刮洗干净煮熟冷却切片沿盆周围放一圈。蒸20分钟即取出,虾上放姜丝和葱丝,浇上沸油即可以。 

  【糖醋三丝萝卜】 

  芹菜白萝卜洗净(白萝卜去皮)切丝,青椒去蒂及籽洗净切丝分别放入盆中,然后三丝入沸水中焯熟,捞出码在盘中晾冷待用。最后把白糖、盐、味精撒在盘内的三丝上,淋入食醋拌匀即可。 

  【白萝卜烧墨斗鱼】 

  白萝卜切块、红绿尖椒切块、用温油将蔬菜焯一下,墨斗鱼洗净,用沸水洗净捞起后待用。然后锅内放少许底油,先将葱末姜末煸香后,再放入全部原料和高汤一起烧3分钟,调味后勾芡即成。  周荣春 

  【清蒸萝卜条】

  将白萝卜洗净切成长条形,放在锅中隔水大火蒸煮、待萝卜条酥烂即可取出装盆。食用时可以根据自己的喜好蘸上各种调味品或酱料就餐,如:酱麻油、虾仔酱、海味酱、辣椒酱甚至醋等等。   贾立明 

  【萝卜炖牛肉】 

  牛肉洗净切成块,白萝卜洗净切成块后入开水锅中焯过;牛肉块入锅后下酱油、料酒拌匀,并放入姜、葱,再加水至盖过牛肉炖煮;待将要炖烂时放入萝卜块至酥烂入味即成。健脾和胃,补血明目,是秋季养生药膳。 

  【凉拌萝卜三丝】 

  白萝卜洗净后去皮刨成丝与绿豆芽、韭菜洗净后分别在沸水锅中焯水断生后捞起;待凉后,放入盘中加酱油、糖、盐、味精一起拌匀淋上香油。色泽“一青二白”,吃口脆嫩滑爽。 

  【萝卜海带羊排汤】 

  白萝卜洗净后切成块;水发海带切成丝待用;羊排骨洗净后斩成小块,入锅加水煮沸后去浮沫,加入料酒,姜丝,用小火煮90分钟,下萝卜块煮5分钟后下海带丝、盐、味精、熟猪油、葱花煮沸后即可起锅佐食。入锅食之,能润肺化病,补虚强身。  李德复

     
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