《本能：突破瓶颈，改变命运》是英国探险家贝尔·格里尔斯所著，如果说作者在荒野求生的经历是他人生最宝贵的财富，不如说他遗传了他的曾外祖父的一种精神：“判断一个绅士的标准不是看他的血统，而是看他是否过着充实而有意义的生活。”书的章节标题用了很多关键词：本能、梦想、勇敢、积极、行动、逆境、坚持等等，从中可以洞察到作者对待生活那种积极向上的心态。在一次攀登珠穆朗玛峰的时候，一名叫贝克的队员被突如其来的雪盲困住，待其他队员发现他时，他和另一名队员已经冻得进入昏迷状态，甚至脸上都结了冰块，救援人员感到已经没有办法救活他们了，而贝克却用生命能量的秘笈，彻底颠覆了救援队员的判断，他竟然独自回到了营地！上演了一场不可思议的生命奇迹。“本能人人都有，但不是每个人都会运用这种能力”；“真正的勇士，不是面对危险无所畏惧的人，而是面对危险感到恐惧仍能调动本能做出正确反应的人。”作者在经历了无数次生命的极限考验之后，获得这些经典而宝贵的人生感悟。