每天吞咽唾液也能有延年益寿的作用。正因为如此，养生学者把它誉为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”等。因此，“日咽唾液三百口，一生活到一百九”并非妄谈。

　　唾液，俗称“口水”，是由唾液腺分泌出来的，它们差不多全部被吞下，经胃肠道吸收入血。近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的角色。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿，更是不可忽视的抗癌奇兵。“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。

　　一法：面对美食当前，切勿狼吞虎咽，致使津液来不及充足分泌。把握细嚼的要领，既能从容品尝，享受美食，又可使口水不断滋生，以促进消化、清新口腔甚而让口齿留香，真可说是一举数得。

　　二法：还有另一简易生液法，每天持续舌头舐上颚数分钟，自可满口生津，口味甘露。

　　只要人们每天依法炮制，持之以恒自可起到保健的作用。唾液养生法简便易行，在我国有悠久的历史。经常运动舌体，保持口水腺的旺盛分泌，有助于延缓衰老维持健康。