白居易是唐朝著名的诗人，历任江州司马、杭苏二州刺史、太子少傅等职，官至刑部尚书。他在文学上的成就有目共睹，而在养生方面的造诣亦为人称道。他以74岁的高龄谢世，在那个“人生七十古来稀”的时代，也算得上是寿星一枚了。

　　一是恬淡虚无、清心寡欲。白居易早年身体羸弱，又屡遭宦海沉浮，但他崇尚道佛相兼的处世哲学，深谙老庄贵柔守雌、知足不辱的道家学说，晚年闲居洛阳时，又皈依佛教，自号香山居士。他视富贵如浮云，置荣辱于度外，《旧唐书》本传说他“常以忘怀处顺为事，都不以迁谪为意”。白居易秉持的这种乐天知命、宠辱皆忘的思想，在他的诗作中也时有体现。如：“寓心身体中，寓性方寸内。此身是外物，何足苦忧爱……自得此道来，身穷心甚泰”（《遣怀》）、“无忧乐性场，寡欲清心源”（《养拙》）、“寡欲虽少病，乐天心不忧”（《永崇里观居》）。

　　二是凝神玄思、习静养气。静坐气功主要是运用排除杂念、意守丹田、调整呼吸等方法，起到培补元气、贯通经络、强基固本的作用，这已为科学研究所证明。为达到祛病强身的目的，白居易在人生旅途中，最终选择了简便易行的静坐禅定的气功方法，并取得了修身养性、延年益寿的良好功效。对此，他的诗歌中有不少作品记述自己练功的经历和内心体验。如：“长年渐省睡，夜半起端坐。不学坐忘心，寂寞安可过？兀然身寄世，浩然心委化”（《冬夜》）、“晚下小池前，淡然临水坐”（《约心》）、“月好好独坐，双松在前轩”（《松声》）、“庭前尽日立到夜，灯下有时坐彻明”（《夜坐》）、“寂静夜坐深，安稳日高眠”（《赠杓直》）。

　　三是诗酒自娱、怡情悦性。有唐一代，饮酒赋诗实乃风尚，白居易也未能置身其外。晚年的他自号醉吟先生，向饮酒作诗寻求寄托。《唐才子传·白居易传》说他“累以忠鲠遭摈，乃放纵诗酒”。他在67岁时作的《醉吟先生传》中也直言不讳地自称：“性嗜酒……兀然而醉，既而醉复醒，醒复吟，吟复饮，饮复醉，醉吟相仍，若循环然。”他的许多诗作是赞美酣畅淋漓痛饮的乐趣和妙用的，如：“饮此杯中物，能沃烦虑消，能陶真性出”（《对酒》），他认为，酒能消愁、陶冶性情；“不独适情性，兼用扶衰弱”（《对酒闲吟赠同老者》）、“及彼幽忧疾，快饮无不消”（《效陶潜体诗十六首﹒其十》），在他看来，酒不啻是消愁解闷、祛病延年的灵丹妙药。可以说，晚年的白居易几乎到了嗜酒如命、不可一日无此君的地步。诚然，适量的饮酒能有益健康，但像白居易这样毫无节制的酗酒，必然会给身体带来伤害，有违其养生的初衷，这也是今人须引以为戒的。