转肩开肺、转颈明目、理气排浊、叉手指节、敲击掌根……健康操的动作简单，幅度不大，易学易做，参会的中外代表们一丝不苟地做着学着每个动作。还有人举起手机，一边跟着点头耸肩，一边将老师的动作全程录制下来。短短三分钟后，代表们脸上的紧张表情不见了，以充满活力的姿态投入下一环节。

　　带领大家做健康操的，是上海中医药大学的美女体育老师梅婵钰，已任教7年。梅婵钰接到这个“领操”的任务，显得既紧张又兴奋。她连夜编排了五节保健操动作，以锻炼肩、颈、手部为主，同时教会了学校里的数十名大会志愿者，在开幕式后的茶歇时间，带领代表一起动起来。这种三分钟健康操是一项简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动，能帮助练习者预防或减轻酸痛的症状，改变人的精神面貌，提高工作效率。

　　本报记者 左妍 施捷