多年持续于儿童睡眠问题研究的江帆团队，最近通过建立正常母婴出生队列来描绘婴儿睡眠发展的模式，填补了国内纵向婴儿睡眠研究的不足。研究团队通过国际认可的客观睡眠监测设备对近300个婴儿进行了为期三年的随访，从母亲孕晚期开始进行睡眠监测，然后持续在婴儿42天、3、6、9、12、18、24及36个月进行睡眠监测随访，首次描绘了正常婴儿睡眠发展的模式，即婴儿在出生后6个月呈现明显的白天睡眠时间下降，夜间睡眠时间延长的趋势，而这一趋势在6个月以后变化趋于缓和稳定。

　　《婴儿睡眠发展模式及其相关因素的队列研究》显示，除睡眠时间外，睡眠连续性也是反映睡眠质量的重要指标。在我国，夜间觉醒是婴幼儿睡眠最突出的问题。研究中发现，婴儿在12月龄以前，夜间觉醒人数超过85%,55%以上的婴儿夜间有1-2次的夜醒现象。研究还发现，婴儿夜间觉醒次数呈现“下降——上升——再下降”的趋势。本项研究中，发现6个月的婴儿仅10.2%的婴儿可以一觉睡到天亮，9个月时为11%，即使到满一周岁，也仅有12.9%的婴儿可以夜间连续睡眠。

　　江帆特别指出，导致婴儿无法很好地建立良好睡眠习惯的最核心问题，还是父母缺乏正确的培养宝宝健康睡眠的知识，尤其是不良的“入睡习惯”，也就是哄睡婴儿的方式是“罪魁祸首”。奶睡（含着母亲乳头或者含着奶嘴睡）和抱睡（抱着或者摇晃着哄睡）是我国绝大多数家庭婴儿哄睡的方式。追踪研究发现，采取奶睡或奶睡加抱睡的婴儿夜间觉醒次数明显增多，以奶睡为例，1岁的婴儿奶睡的话夜醒的频率会增加80%。

　　“我们发现，采取奶睡或奶睡加抱睡的婴儿，夜间觉醒次数明显多于自行入睡或单独抱睡的婴儿。”江帆表示，这可能是与独自入睡的婴儿相比，奶睡或抱睡的婴儿接触刺激较多，更不易形成稳固的夜间睡眠。这一结果充分说明，婴幼儿睡眠卫生尤其家长就寝干预，与儿童早期睡眠稳固存在密切联系——奶睡或者夜间护理，会加重婴儿睡眠片段化比例及夜间觉醒次数。

　　上海儿童医学中心儿童睡眠障碍诊治中心主任江帆强调，婴儿期良好的睡眠，对早期体格发育、中枢神经系统成熟，以及后期运动、认知、社会情绪发育，都有长期而深远的影响。近期一项关于0～3岁婴幼儿的大规模网络问卷研究表明，亚太地区婴幼儿的睡眠时间显著低于欧美国家的同龄儿童。不仅如此，多达76%的中国家长认为自己的宝宝存在睡眠问题。“在鼓励家长母乳喂养的同时，有必要提高儿科及儿保科医生对婴幼儿睡眠习惯知识的宣教力度。”

　　江帆还介绍了另一项由她主持的我国儿童“屏幕暴露”的现状调查。这一覆盖8个省1046名4月-4岁健康儿童的研究显示，我国4岁以下儿童看电视率为70.3%，其中2岁以下为58.7%，而大于2岁儿童看电视率高达93.2%，4月龄以下婴儿看电视率竟达31.1%。“睡前看电视使儿童的自主兴奋性增高，同时电视屏幕发生的蓝光能抑制褪黑素的分泌，改变昼夜节律和觉醒，进而影响儿童睡眠的时间和质量，导致儿童就寝时间延迟、入睡潜伏期延长、夜间睡眠时间缩短。”

　　据称，美国儿科学会已发布关于儿童看电视的推荐指南，2岁以下儿童应避免看电视，而2岁以上儿童看电视时间应该控制在2小时以内。