韩国的慧敏法师2000年春在韩国伽耶山海印寺受沙弥戒，成为曹溪宗僧人，后在普林斯顿大学取得博士学位，2007年至今在美国汉普郡大学教授东亚宗教学。因思念家乡、想念母语，在Twitter(推特网)上记录日常生活中的点滴感悟，一不小心，其独到的人生看法在数百万网友中引起共鸣，《华尔街日报》称其为“灵魂的导师、青春的道友”。《人生那么长，停一下又何妨》这本书在整理慧敏法师网页日志的基础上，收录了他众多安慰人心、激励人性的文字。全书清新直白，旋律明快，读来朗朗上口，深入人心。从休息、未来、爱和修行等八个方面，慧敏法师告诉人们：暂时停止对过去的反思自责，对未来的担忧想象，停一停，拿出时间来静静呼吸，与自己的内心安静对视。走太久、奔太快应该停下来看看路边的风景，急不可耐地前进总是会错过真正重要的东西，只有放慢脚步，才能看到内心，看到自己的圆润明亮，看到世事沧桑的全部真相。有意义、有价值的幸福人生不是随手拈来，却也不必殚精竭虑去获取，它会在你内心平和安静的时候悄然而至。

　　关于未来，慧敏法师这样说：世上不存在尽善尽美的准备，冒险让我们的灵魂变得成熟，人生中难道还有比失败更好的老师吗？当期待落空、爱人离去的时候，不要着急彷徨与埋怨，需要做的是停下来，歇一歇，将内心沉重繁复的东西挖出来，像飞鸟一样，没有人掌灯引渡，依然云端天际翱翔。说到修行，慧敏法师认为大道相通，修行不是修往西天享乐的通途，而是历劫，劫后余生的喜悦。说到底，修行是修炼平和的心境，因为生命不是寻找更好更华丽的去处，而是经过鲜花抑或沼泽的感悟，是对世间万物的热爱与谅解。