■　清火茶 盛夏，清热解暑的药茶深受青睐。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科副主任医师肖姝云强调，中药泡茶和中药煎剂一样，需要根据药剂性能，结合自身体质、状态以及时令科学饮用，才能达到预期的消暑和养生效果，“不同的药茶配方，功效也大不相同，选用时需要因人而异，不能盲目跟风。” 

　　■　防晒霜 上海儿童医学中心皮肤科主任陈戟建议，选用防晒霜时，要避免一系列误区。首先，很多人认为防晒指数越高，效果自然越好，其实不然。防晒指数越高，物质成分越多，油腻感越重，皮肤的负担也越大，将影响皮肤的新陈代谢。其次，不同品牌的防晒化妆品避免混合使用，因为成分不同，混用可能造成相互干扰或排斥，不仅可能降低防晒效果，还可能引发皮肤疾病。

　　■　太阳镜 如果选择和佩戴不当，太阳镜可能损伤视力。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师周行涛介绍，太阳镜的防护原理在于镜片上加了特殊的涂膜，抵抗紫外线对眼睛的伤害。“市面上一些劣质的太阳镜，只能减弱光线，起不到阻挡紫外线的作用，戴一会儿眼睛就感到酸胀发涩。”周行涛建议，选择太阳镜时，应注意镜片或包装上是否注明UV400、防紫外线等标识，不能因为低价选择三无产品。   

　　本报记者 范洁