我以前认为身材合宜却又热衷锻炼的人都是自虐症患者，以至于那天女友Y小姐跟我大谈冬泳好处时我觉得她是受了不小的刺激。清晨小区会所的泳池接近自然水温，她一咬牙一跺脚，屏气凝神跃入凛冽的水中，那灵魂出窍的冷与体内起伏澎湃的热碰撞搏击交融，冰火相吻的瞬间，似乎经历火浴焚身般的爱恋，洋溢着舒展和傲岸。畅神，强体，炼魂，她周身散发的气息，在每日冬泳的那半小时酿成一种火候，似乎证明了爱是冰的沸点、火的冰点。

　　如果曾经身心俱疲，很容易将冬泳提升到涅槃的境界。她们在冰冷里抬头挺胸，仿佛人生完全可以翻盘重来。那个时段，偌大泳池里有数位与Y小姐年纪相仿的爱情落单者，用“朝汤”浸润前夜的枯涩，彼此不多言，却充满体恤。以寒攻热，自我解冻，涤荡昏浊，用孤独对抗孤独，以期身心温度一致，这是多么环保的排遣和消耗，它的舒缓疗愈功能远超过物理保健作用，也使得它所衍生代表的某种自律，功力，意志，坚持和理想主义等也贴上了女性品质生活的标签，或许其功效不亚于传说中的葵花宝典。

　　J小姐已届不惑，古琴教师，颜色红润，澄明寂然，日常勤修太极拳，尤其在手脚发寒的日子更是每周三课，从不间断。她笑称古琴和太极拳使她摆脱了成为干物女的危险。当下女性因情场职场压力和家累，气血郁结不舒的占多数，而太极拳不仅活络气血，更能将内在激情转化为消融的、释怀的力量，在平衡中成全女人元气沛然的美。它不仅是古老的东方运动，更是通透的中华哲学。千回百转的动作深沉缱绻，于刚柔虚实动静循环间，融天地日月阴阳因果等易理，韬光养晦，进退从容，心平气和，天人合一。蕴内力于婉约之中，审取舍于屈伸之时，生命的大道和世俗的智慧都在吞吐开合间了。与之精髓相似的运动还有瑜伽。

　　据说瑞士人寿命长与滑雪深有关系，它有助加速新陈代谢，保持旺盛的进取心，于是政府设立了专门的滑雪假，街上也时常可见一瘸一拐的年轻人。闺蜜W小姐是个中高手。旅行前她遭遇了毫无预警的情变，于是一路向南来到新西兰南岛的皇后镇。在海拔近2000米、垂直落差300多米的卓越山雪场，她如入无人之境地旋转空翻急速滑行，无数次的摔倒使她有自残的快感。那天黄昏，精疲力竭的她收拾好雪具坐缆车下山时，一侧的悬崖让人肾上腺素激增。望着远处被夕阳抚摸的皇后镇和瓦卡蒂普湖，W悠悠地说她内心雪崩的日子却看到了卓越山的彩虹，这是命运给她的暗语——人生实在无需有太多准备，却必须拥有随时出发、了断、再出发的勇气和行动。