如感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，如此反复三次；右腿麻就举左手，麻木感可得到缓解。

　　变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，可减轻发麻的感觉，还可对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。

　　专家提醒，平时无论站立、安坐都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，要隔几分钟就变换一次；多做慢跑、游泳等运动锻炼腿部。如经常感到腿脚发麻，建议及时就医。　　

　　隋寅  辑