我常有“休闲病”症状：盯电脑屏幕久了，会有头晕眼花心情烦躁。妈妈来住过一阵，说这样一天到晚坐电脑前非坐出病不可，得定时出去走走。 

　　走，的确对身体有好处。同事的婆婆，原来诸病缠身。年近八旬的她听说运动有好处，决定改变自己的生活方式。于是，她一改往昔陷在藤椅里看电视的习惯，改为每天行走，上午一个小时、下午走一小时。现在，老人八十五的高龄，诸病皆无，原先经常发作的各种疼痛也都销声匿迹。 

　　说归说，可做起来总是很难。遇到休息日，我还是喜欢赖在被窝里，手捧笔记本，长成一颗正宗的“席梦思土豆”。我严重地感到不能再这样，是因为前两天在微博上玩了一个“你能活多大”的小测试，结果发现“不吃垃圾食品、不抽烟、不爱吃甜、没有多大压力”的我，居然只能活到82岁，而朋友测下来却能活到98岁的高龄！悬殊为什么这么大？只因我没有“每天活动30分钟”。痛定思痛，决定为了健康，活动起来。 

　　怎么活动？我想带动全家。于是，我提议每天晚饭后，一家三口做一些游戏。游戏全是女儿带回来的，什么“飞机靠墙”，什么“鬼抓人”，什么“猫捉老鼠”……都是你追我赶的游戏。三个人一起玩，各种尖叫、跳跃、奔跑、大笑……情绪相当high。可惜好景不长，某一日正玩得开心，楼下邻居来敲门，意思家有学生做作业，能不能安静点？要活动但不能影响别人生活啊，只好改为饭后散步。 

　　要全家一起散步可不是容易的事，这个要做作业、那个要加班，好不容易凑到一块，还可能碰上天气不好。全家一起散步，也只能偶尔为之了———总比没有强。 

　　我发现作家洁尘描述的休闲方式不错：写作写累了就干活———收拾屋子或者搬弄花草。决定东施效颦，在家上网时间久了，我也拖拖地面、擦擦桌子、抹抹浴缸，并且把这个优良休息方式带到了办公室。别说，屋子干净了，心里舒坦了，也不觉得头晕眼花心情烦躁了。 

　　除了这，一周一次的运动是一定要保障的。碰到周末，我是一定要带上女儿拖上夫君去游泳，酣畅淋漓地游十个来回，再沐浴回家，这一周，便觉得神清气爽。 

　　我想，我不再是一颗“沙发土豆”。我们全家都不是。