睡够8小时

　　大川美佐绪1898年3月5日出生在大阪一个做和服生意的家庭，现住在大阪一家养老院。

　　老人把自己的长寿归功于吃得好睡得香，每晚至少睡够8小时，有时还要打个盹。她说：“吃好睡好，就能长寿。你必须学会放松。”

　　饮食少禁忌

　　大川美佐绪已经在大阪的“红”养老院住了18年。养老院负责人冈田友仁说，大川的饮食禁忌不多，“每日三餐丰盛”。此外，老人“喜欢什么就吃什么”，最喜欢鲭鱼寿司，“每个月至少吃一次”。

　　大川有3个子女，4个孙辈和6个重孙辈。丈夫早在83年前就已去世。大川的一儿一女显然继承了她的长寿基因，现在年龄分别为94岁和92岁。

　　老人意志坚

　　大阪大学老年心理研究专家权藤恭之说，长寿不仅需要合理饮食和先进的医疗保障，也与心理健康有很大关联。大川的身体一直不错，只是在102岁时摔伤过腿。权藤说，大川出院后回到养老院，表现出性格中坚毅的一面。为早日康复，她借助安在墙上的拉手，坚持练习下蹲起立。当养老院工作人员问她这么做的原因时，她回答说，是为保持体形。

　　乔颖 （新华社供本报稿）