“完美的人生是不可能有的，但只要活着就是美丽的，所以要珍惜生命，珍惜生活。” 

　　“工作呀，就是药！工作起来我就心情愉快，血液就畅通。”

　　“不碍事的，不要紧张，不要背精神包袱，该怎么生活就怎么生活，轻装前进，免疫力提高了，病就好得快。”

　　这是德艺双馨的著名影视艺术家李雪健在患病时常说的几句话。这些话对一些慢性病患者来说无疑是金玉良言。

　　李雪健原是空政文工团一名跑龙套的演员，但他刻苦钻研，孜孜以求，成长为一名出色的影视表演艺术家。在数十年的艺术生涯中，他刻画和塑造了一系列个性鲜明、独具特色的人物，如《渴望》中宋大成、《焦裕禄》中的焦裕禄、《杨善洲》中的杨善洲、《水浒》中的宋江、《少帅》中的张作霖等。入木三分的演技，栩栩如生的人物形象，在中国影视史上留下了浓重的一笔。他获奖众多，有梅花奖、金鸡奖、百花奖、飞天奖、华表奖、白玉兰奖等等，是中国老年演员中获奖最多的一位。而今李雪健担任中国电影家协会主席。

　　人生道路并不平坦，充满了坎坷与曲折。2001年，李雪健参加电视剧《中国轨道》拍摄。早在动身前李雪健的身体就出现了一些状况，鼻子上长了一个小疙瘩，可是爱戏如命的他揣着消炎药就出发去了西安外景地。直到一个月后，李雪健的妻子于海丹到剧组探班，发现疙瘩越长越大，才拉着他到医院去检查，被确诊为鼻咽癌。在明知自己患癌的情况下，李雪健还是坚持拍完了这部戏。在癌症化疗期间，每次去都是于梅丹陪着他去。李雪健在家休养时，于海丹从老李的营养摄入到日常生活的安排，可谓精细周到，体贴入微。年纪尚小的儿子还给爸爸写了一封信，信中写道：“爸爸您病了，我虽不能来照顾您，但我会时时想念着你。祈祷着，祝福着，有妈妈一路陪伴，你一定会迎来明媚的阳光。”

　　经过一段时间的调养，李雪健终于见到了灿烂的阳光。他战胜癌症，重新回到镜头前，每年都要接拍三四部影视剧。谈到抗癌的体会，李雪健谈了四点：一，要冷静对待，莫恐惧。面对恶疾，如果精神负担过重，产生恐惧心理，就会降低人的免疫力，反而会加重病情，对康复极为不利。二，要相信科学，相信专家与医生。该化疗的就化疗，该打针的就打针，该休息的就休息，不要自作主张。三，与家庭的安排、护理相配合，用李雪健的话说：我主要是听媳妇的。正是在亲人的关怀下，他才勇敢地迈过了这道坎。四，与癌症作斗争，既要有坚强的意志，又要摄入充足的营养，日常生活中还要注意找乐子。

　　谈到养生，李雪健说：世界卫生组织提出的“健康四大基石”——心态平衡、适当运动，合理膳食、戒烟限酒，很重要，这是总结了世界上数亿人健康、长寿之道得出的，是经验之谈。我在生活中是积极贯彻的：

　　常动动。人体不动，血脉不畅，就会加快衰老步伐。李老把参加拍戏视作最大的运动，空暇时也会去散散步。他说：生命在于运动这句话讲得太有道理了。

　　拒绝不良生活方式。“不良生活方式是滋生疾病重要原因。”生活中李雪健坚持做到“五不” “三乐”， “五不”是：不吸烟、不暴饮暴食、不憋便憋尿、不吃无证摊贩上食品、不开夜车（在家里）。“三乐”是：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

　　生活规律化。每天按时睡觉按时起床，有序有规则地生活，这是保障身体健康的重要条件。如果生活杂乱无章，黑白颠倒，势必会降低人体免疫力，为病毒、细菌入侵敞开了大门。

　　注意科学调节。科学调节是“生命之水”长流不息的重要保证。因此不能蛮干，不能大规模的身体透支，不能把生命的弦始终绷得紧紧的。要注意劳逸结合，一张一弛。“不懂得休息的人就不懂得工作”，这句话要切记 。