这家老年乒乓球队成立于2014年，目前有队员30多人，平均年龄65岁，最大的71岁。

　　今年已64岁的陆冬梅，原来有“三高”，身体稍劳累就有不适。自从参加俱乐部活动后，她每天坚持2个小时乒乓球训练，而今身体状况有了明显改善。2014年她参加上海市老年乒乓球赛获得第四名，去年荣获女子单打第一名。她深有感触地说：通则不痛，不通则痛。年岁大了就得经常动动，不动气血会不畅，会加快人体衰老。“生命在于运动”这句话讲得太有道理了。

　　年逾六旬的李慧珠是从上海市民政局退下来的正处级干部，她说：人们每天生活或多或少有点压抑。我参加打乒乓球活动后，心中只想着球和动作，把生活中的所有烦恼都抛在了一边。这样，可以使自己的心变得纯净一些，让自己做个简单快乐的人。经过一段时间乒乓球训练，李慧珠觉睡得好，饭吃得香，大便通畅，干活有力量。她还作为潍坊新村街道乒乓球代表队主力队员之一，今年参加上海市老年乒乓球比赛，比赛中全市有60多支队伍参赛，竞争十分激烈，李慧珠敢打敢拼，发挥出色，为代表队荣获团体比赛亚军作出了贡献。

　　这支老年乒乓球队成立以来连连获奖，这与年已71岁的教练毛嘉忠的指导与训练不无关系。毛嘉忠在小学读书时就酷爱打乒乓球，无论在部队还是在地方工作，他从未间断过这项活动，获奖无数。他担任金龙乒乓球俱乐部教练员后，严格管理与要求，对每一位新手拟定出个性化训练方案，手把手地教，一一纠正他们错误动作。在短时间内培养出了一批高手。谈到打乒乓球的好处，毛嘉忠说：打乒乓球是一项集力量、速度、柔韧度、智慧于一体的球类运动，特别适合中老年人。它能帮助锻炼四肢，提高人的心肺功能，益智健脑，还能培养人的坚韧品格以及良好的心理素质，好处众多。　　　　　　   李敏