拍了前胸拍双肩，

　　天天操练不懈怠，

　　减肥健身又长寿。

　　这是浦东新区祝桥镇江镇社区退休职工创作的一首顺口溜，从中可以看出他们是多么喜爱这套益寿快乐操。

　　这套益寿快乐操于2016年4月由祝桥镇江镇社区文体总队创编。它运用中医经络学原理，用双手拍打人体14条经络上的百余个穴位，对慢性疾病有一定辅助治疗作用。祝桥镇江镇社区25个村居委会1000多人参加了此项活动。

　　虽然此项活动开展时间很短，但收获是显而易见的。

　　原是粮管所职工的倪美权，今年已67岁。原来有胃病，食欲不佳，人消瘦，身体乏力。自从参加这项活动后，其身体状况明显改观，饭吃得下，觉睡得着，浑身是劲。家人说：好像换了一个人。年近7旬的丁桂芳过去关节不太好，经常拍打与关节相关联的几个穴道后，疾病有了好转。她说：这个操能让人心情愉悦，似乎人比过去也年轻了。年逾花甲的王翠珍谈到快乐操，她最大的收获是人快乐了，过去乏力、精神状态不佳的情况，而今一扫而空。

　　由于这套益寿快乐操融科学性、操作性、健身性于一体，深受老年人欢迎，很快得到了推广与普及。浦东新区老年体协已举办了36个街、镇及外区体育人员培训班，通过技艺传授，培养合格的体育活动带头人。去年10月，浦东新区老体协还在书院镇举办了“书院杯益寿快乐操”大赛，有21支队伍300人参加。今年11月，祝桥镇将承办全市益寿快乐操大赛，此比赛已被列入上海市老年体协的一个体育项目。

　　祝桥镇江镇社区文体总队副队长顾金根说：“我们的工作还刚刚开始，前面的路还很长。我们将总结经验，不断创新，把活动进一步深入，惠及更多退休人员。”李敏