15.急性子小心牙齿磨耗

　　当牙齿咬到硬物，比如碎骨头或鱼骨头时，牙根周围布满在牙周韧带内的本体感觉感受器，会将刚刚接收到的“压力异常”讯号传送到颈椎，这时颈椎的自主神经系统会先下命令给颞颌关节周围的肌肉群，要求他们将上下颌弹开，避免牙齿受损，同时也将“刚刚咬到硬物”的讯号送至大脑。当嘴巴已经张开时，大脑才开始思考刚刚咬到硬物的事情该如何处理。也就是说，咀嚼是由身体的“守护神”自主神经系统控管，大脑平常仅负责品尝食物的酸甜苦辣咸。因此，平时咀嚼的咬合力道或不吃饭时也紧咬牙关的行为，其实都不是大脑命令的，而是由自主神经系统掌控的。

　　自主神经系统每天都要控管应该放多少力量在脸部、要分泌多少唾液、心跳速度、血压高低，因此一个人咀嚼的力量与方式，往往是由自主神经系统长时间的经验累积起来，产生特定模式的。习惯了咬食物的人，就会不晓得如何磨食物；同样，习惯咬紧牙齿的人，就不容易体会口腔周围肌肉放松的感觉。这是因为自主神经系统已经将这些习惯变成自主反射动作，就像是胃酸的分泌、血压的高低等，也是人无法控制的，属于自主神经系统的习惯性保护反应。当压力过大、姿势异常、大脑太忙碌的时候，自主神经系统就会被迫用更反常的方式保护身体不受伤害。所以说，一个人牙齿的咀嚼习惯和咬合特征，能简单地看出他的生活方式与个性。咀嚼得过急，容易造成牙齿咬裂。

　　急性子和大忙人，小心牙齿磨耗。牙齿的齿颈部磨耗几乎是现在人们的通病。若你有到牙科诊所看诊的经历，牙科医生都会叮咛要改用软毛牙刷，刷牙的力量要轻一点，不然牙齿表面会被刷耗，轻则需要填补凹陷，严重时甚至需要根管治疗。然而牙齿的珐琅质是人体最坚硬的部位，需要用跟钻石一样坚硬的钻针才能修磨得动。这么坚硬的部位为何会被刷凹呢？俗话说：“滴水可穿石。”每天用力刷牙齿似乎是最可能的理由，但牙齿可不是一般的石头，咬花生都很不容易破坏牙齿珐琅质，何况是柔软的刷毛？不过当口内环境开始酸化时，也就是口内的pH小于4时，虽不会产生蛀牙，但珐琅质却会因为酸蚀而变软，时间一久，就可以看到牙齿变黄，此时若没有让口内的pH恢复到中性就急于刷牙，便会产生更严重的牙齿外形改变，例如牙齿齿颈部的磨耗。

　　遭到酸蚀的牙齿有什么特征呢？一是牙齿表面变亮（等于被抛光、磨亮，都是破坏）；二是牙齿因为白色半透明的珐琅质被酸蚀变薄，里头象牙质的黄色就会透出来。当出现牙齿齿颈部磨耗后，就必须要用复合树脂或薄瓷贴片重建牙齿整面的珐琅质，而且要补得漂亮非常耗时费工。我在常年临床的经验中发现，这群有牙齿齿颈部磨耗症状的病人，似乎都是做事非常用心的人，于是我便告诫自己养成刷牙放轻力道与饭后不急着立刻刷牙的习惯，也提醒病人不要太过劳累，要学着放轻松，不要太执着或太着急。事实上，从牙齿外形的变化上，真的可以看出一些个性上的端倪，更重要的是当你发现自己的牙齿特征与某些个性、行为吻合时，就该提醒自己及时调整了。

　　牙齿这样被慢慢磨耗。夜间磨牙，就是指睡觉时牙齿不自觉咬紧并磨动的现象。夜间磨牙可算是一种病症，跟打鼾一样声音恼人，会造成枕边人的困扰，甚至需要前来诊所做咬合板，以降低夜间磨牙的音量，且常会伴随发生牙齿磨损、咬裂或偏头痛等症状。

　　我常跟病人说，夜间磨牙跟精神压力有很大关系。比如，老师的责任感往往很重，他们的牙齿特征是犬齿磨损比较明显，且老师常需要开口讲话，所以颞颌关节与犬齿受力较大。也可以说前排牙齿有磨损的病人，通常给自己的压力都比较大，但我习惯用责任感重的说法取代压力大。因为有责任感的人，自主自发，不用别人管，自己会主动将事情做好。从另一个角度来看，有责任感的人，事情再少，也会主动将事情做到最好，就算事情再多也要把每件事情做到尽善尽美，所以压力都是责任感重的人自己造成的。