@落雨不愁问：喝脱脂牛奶真的会比喝普通牛奶减肥吗？

　　@王桢答：喝一杯全脂牛奶所含有的脂肪大约只有7.5克，而每吃100克猪瘦肉，就会给身体带来20克的脂肪；做菜的时候稍微放多一些油，就会使一个菜肴多出10克以上的脂肪。因此，通过喝低脂牛奶或者脱脂牛奶减肥的方法，减肥效果并不是很明显。

　　@Gav1n问：从小就被逼着喝牛奶，喝牛奶对身高真有帮助吗？

　　@王桢答：牛奶中含钙丰富，富含蛋白质、维生素D、E，对骨骼的生长发育都非常重要。长高需要这些营养的同时，也需要充足的睡眠来分泌生长激素，同时配合营养均衡的膳食、适量的运动来保证。

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