我叫肖承家，家住崇明建设镇大同村，今年101周岁。我现在跟儿媳住在一起，她每天悉心照顾我起居，儿媳沈兰芳也已经73岁了。别看我年纪大，但是耳不背、眼不花，手脚利索。晚年生活这么幸福，多亏儿媳照顾。有这么个比女儿还亲的儿媳，是咱家福分！

　　每天早上起床，我的儿媳沈兰芳总是帮我准备好洗脸水，做好早餐：一个鸡蛋、一碗营养麦片； 中午，儿媳做好饭、摆好碗筷、端上酒，总是一声响亮的“爹爹”，叫我吃午饭；午觉醒来，儿媳妇又会拿出几块饼干，给我当小点心吃……

　　我每天在家都不闲着，喜欢出去溜溜弯，看到哪里需要整理的还会帮忙整理整理。就你们来之前，我还在后院菜地里整理柴草呢。你看我，弯腰拔草再起身，一点问题都没有，别看我头发白了好多，但是还有很多黑头发呢。别人都说，看我的精神头，顶多90岁出头！

　　我现在住的房子是两个孙子盖的楼房，我的两个儿子先后都去世了，现在每天照顾我的沈兰芳是我的二儿媳，她从19岁嫁到我们肖家就一直跟我和老伴住在一起，我大儿子一家远在杭州，老伴和二儿子去世后，二儿媳就一直悉心照顾我，我也一直把她当女儿看。我的饮食是她最当心的事情，早饭一个鸡蛋、一份营养麦片或核桃粉，儿媳妇一年到头都为我准备好。中饭和晚饭也每天为我准备得既清淡又营养丰富。蔬菜是自己家里种的，鱼虾肉等荤菜则每天翻花样。她知道我吃饭有一个习惯，中饭晚饭两顿不离酒。春夏喝黄酒，秋冬喝自家酿的崇明老白酒，还不忘帮我酿酒，你看家里，我这个冬天要喝的米酒都已经酿好了。崇明有句俗语，“天天喝老酒，活到九十九。”老酒也是有营养的，黄酒和老白酒都是米酒。年纪大了，消化功能不好，要少吃固体食物，多吃液体食物。好消化还有营养！

　　别看我已经100岁，还是经常要“活动活动筋骨”。我习惯每天活动半个小时，拔拔草或在院子里散散步……儿媳怕我摔跤，不让我干活，我常常背着儿媳“偷偷”干些力所能及的活，也算是为她减轻点负担。虽然我耳不背、眼不花，手脚利索，但是人老了，视力听力总归要打些折扣的，大概打了七八折吧！（陆一波 整理）

　　明请读一篇《我是“气象达人”》。