这年头，谁不是“压力山大”。我的压力主要是比出来的。

　　最怕同学聚会，简直是自寻压力。有人当官了，年纪轻轻已经是这个级那个级的领导了，同学聚会时，讨论的都是某某某的上司过两年要退了，估计他要接班；某某某调到新岗位，前途光明。有人发财了，公司越办越大，一会儿进军新媒体，一会儿进军房地产。

　　像我这样事业无成，既没当官也没发财的，立马觉得落魄。但同样落魄的同学并没有相互安慰，而是开始比其他项目。孩子是“永恒的攀比项目”。从一开始的生下来几斤重，会坐会爬会说话，到上什么幼儿园，学钢琴，学英语，到读什么小学，成绩如何……这个项目可以一路比下去。

　　有一次，单位里请退休员工聚一聚，原以为，都退休了，该看开了吧。哪想到，还在比！比谁家孩子有出息：有人孩子做了某外企华东区总代表，那做妈的，一脸自豪。比孩子孝顺：有人说到下月要和老伴去欧洲旅游，费用女儿出的时候，一脸兴奋。比谁家儿媳妇贤惠，比谁家孙子孙女乖……甚至可以比儿子女儿单位食堂！

　　我们就是这么一路比过来的。大学毕业时，有同学研究生考上了，国外大学奖学金拿到了，两三家名气响当当的大单位向他伸出橄榄枝了，于是他在读研、出国、工作之间纠结；而自己呢，投出去的简历石沉大海，连面试机会都没捞着，能不压力大吗？工作后，老同学晋升了，买房了，结婚了，买车了，自己要是没晋升，没房没车，没老婆，能不心烦吗？比来比去，比得自己“压力山大”，幸福感全无。

　　前两天看一篇文章，说现实与期待之间的鸿沟，驱使着人们去追逐种种臆想中能带来快乐与幸福的东西，得不到固然痛苦，得到了，也未必真正带来幸福。

　　很有道理。把压力降下来，把幸福感升上去，有两种途径：一是努力取得更高的成就，二是降低对自我的期待。前一种很累，因为我们总和自己身份相当的人比。即使是富豪，富豪甲也要和富豪乙比。后一种就简单多了。把期待值“格”低两档，幸福感立马上升。本来期待孩子拿全班前5名的，弄得孩子很痛苦，自己也很痛苦，那就把期待值“格”低两档，拿个全班15名之内吧。如果孩子考进前10名了，他很开心，自己也可以很开心了，不是吗？