用小鼠做实验实证推断

　　随着国人对雾霾的越来越敏感，防护措施也越来越细化。包括上海在内的不少地方，已经建立了空气质量预警机制，遇雾霾严重的恶劣天气，会及时通过教育主管部门告知各基层学校，立即停止室外的体育活动。但现在雾霾发生和延续的时间，还处于很难控制的状态，成天把学生闷在教室里，不让他们进行任何跑跳运动，也不见得真的有利于健康。

　　对此，国家长江学者、华东师大体育学院教授季浏和他的同事们，正试图通过实证来推断雾霾天对户外运动的影响。“研究小组正在用小鼠做实验，就是在一个密闭环境里，模拟出各种污染条件，观察小鼠的生理变化。”季教授说，他们研究的科目包括：空气污染环境对鼠的心肺功能的影响；同为PM2.5的环境，对老年鼠、成年鼠、幼儿鼠的影响会有哪些差异；雾霾天户外运动多长时间对身体影响最大……

　　避开重污染时段和地点

　　季教授说，大气污染的种类约有100多种，其中对人类有较大威胁的是烟雾尘、硫化物、氧化物、氮化物、卤化物、有机物等。大气污染一般通过呼吸系统进入人体，也可以通过皮肤、黏膜、结膜等的接触危害人体。在体育锻炼中，对付污染的唯一方法是当空气中颗粒物、臭氧、二氧化碳含量最高时，不要进行户外活动。

　　■有的老年人喜欢凌晨锻炼，但此时恰是树木吐出二氧化碳的时间，树木只有在光合作用下才能放出氧气。

　　■从现在城市空气质量的监测情况来看，早晚上下班高峰时正值汽车尾气排放最多的时段，也不太适合锻炼。

　　■在严重的雾霾天，室内锻炼时也应关好门窗，因为空气中的细颗粒物是无孔不入的；如果能开启一些室内空气净化装置再锻炼，也是不错的办法。

　　■不少居民在公路边的人行道、空地或广场上锻炼，而这些地方在交通拥挤时，空气中的细颗粒物、二氧化碳、臭氧的含量水平是非常高的。虽然小鼠对细颗粒物适应性的实验结果还没有出来，但仅从二氧化碳水平扩展情况来看，它可以覆盖到主干道两旁的18至37米。换句话说，人们的日常锻炼场地，也应离开主要马路至少37米。