军旅生涯的日子和逝去的青春一样令人回忆，起床号6点便早早将大家集合到操场上，从早操开始的训练也是军旅生涯最清晰的记忆，齐步跑步、翻越障碍、匍匐前进、卧倒起立、擒拿格斗、负重越野等等，丰富的训练科目是军人们拥有强健的体魄的保证。

　　离开了部队，多少年，再也没有听过清晨的起床号，耳畔不再有整齐划一的跑步声与雄壮的口号声，我和我的战友们也作别了青葱岁月，迈入了花甲之年，而生活总是那么真实到有时近乎残酷，七年前，妻子罹患很难根治的腹膜后脂肪肉瘤，几乎年年复发，每次都需要开腹手术切除，我再也没有时间去想其他，全家一起全力以赴陪妻子去和病魔斗争，辗转上海北京，这是我们的殊死保卫战，绝不退缩。

　　尽管我们都抱着乐观的态度，情绪总是需要有个宣泄的渠道，看书、练字之余，我也逐渐养成健步走的习惯，走路去买菜、去邮局、去银行，是的，尽量走路，走出一身汗来，身体疲倦的时候，内心反而有时候会觉得一阵轻松，仿佛什么负面情绪和压力也随着汗水流失了。

　　现在每天清晨，我拿着包健步穿过小区的林荫小道，直奔菜场，除了妻子交代必买的菜肴，我也会多兜几圈，沿路看看人们和小贩们讨价还价的市井百态，也是生活的一种乐趣。脚步不停，手里的菜蔬水果总会越来越沉重，叫人不禁想起了多年以前的负重越野……

　　七月的上海，天气酷热难挡，没多久就会满身大汗，听说出汗是对身体排毒，健身效果更好，这样想着，走着，也就看到了小区大门。小区的绿化很好，沿着香樟树掩映的车道，快步走回家的感觉总令人觉得愉悦，原本有些沉重的步子也会轻快起来。

　　妻子每每看着我买回来的菜总会嗔怪几句，我总是笑笑不语，只要家里人都在，这样的日子多美好！

　　五次大手术后的妻子这次恢复状况还不错，我慢慢开始鼓励她下楼散步，慢慢走几分钟，到慢慢走十几分钟，现在妻子也能每两天下楼散步近半个小时了，看看小区里放暑假的孩童们嬉戏笑闹，偶尔和邻居遇到打打招呼，妻子的心情也好了，吃饭也能多吃几口了。

　　现在的我，除了每天例行的买菜健步行，还坚持每天抽空去马路上走走，穿上舒适的运动鞋，每次健步1-2个小时，不为买东西，只是边走边看看街景，脑子里的一些纷乱思绪就会慢慢沉静下来，坚持半年左右，原本松垮垮的肚腩也逐渐平复了，爬几层楼梯也不再气喘，连原本有些超标的血脂也正常了。一不留神，健步走不仅响应了现在倡导绿色健康环保的时髦，也为我自己带来了健康。

　　我想，我会坚持和妻子继续坚持“走起”，走出健康！