预防听力损害的几点建议：

　　1. 长期在噪音污染大的环境下工作的人员，要注意采取保护措施。可以考虑戴耳塞或塞上棉球等，适当保护耳膜，一旦发现耳朵不适，一定要及时就医。

　　2. 年轻人不宜过多、过久地使用数码产品听音乐，长时间使用耳机，会引起听力的慢性损伤。如果确实需要持续使用耳机，应每隔半小时休息一下，在持续劳累后，应避免接触噪声或过响的声音。

　　3. 预防感冒。儿童分泌性中耳炎是常见致聋原因，与感冒有密切关系。预防感冒可减少一个发病因素。

　　4. 应注意避免引起耳聋的可能诱因，比如连续熬夜、精神过度紧张、长时间的情绪低落，一定要注意调整和休息。

　　5. 不随意清理外耳道，防止异物、污水等进入外耳道。

　　6. 慎用耳毒性药物。

　　7. 预防中耳炎，一旦发现及时就医。

　　郑荣华（上海中医药大学附属龙华医院耳鼻喉科主任） 本版图片 TP