我们的建议是：食用有机食品，先从有机蔬菜开始；食用有机蔬菜，先从叶菜类开始。

　　蔬菜中的有害物质可主要从两个方面来分析：一是农药残留，另一是硝酸盐的含量。

　　人类所必需的大量的维生素和微量元素主要是来自于蔬果类。而在蔬果类中，又以蔬菜为多。对常规蔬菜和有机蔬菜而言，由于有机蔬菜是在纯天然状态下，完全按照自身的生长习性和生命规律长成的，故其营养成分明显比常规蔬菜更多些，而诸如硝酸盐等有害物质更少一些。

　　海客乐健康安全系列活动

　　如何制作有机窝窝头

　　时间：7月7日（周六）14：00-16:00

　　主题：现场教你如何制作有机窝窝头

　　提示：通过简洁而健康的方式，教你制作美味营养可口的有机窝窝头

　　请拨打海客乐客服电话4008-897-897  报名登记，免费参与，限额15位。

　　地点：海客乐张杨店（客乐之家）