交响乐指挥历来是男人世界，女性极少涉足，而郑小瑛(见下图)是我国第一位闯入该领域的女性指挥家。她勇敢、睿智，干得相当出色。她原是中国歌剧院乐团准首席指挥，后担任厦门爱乐乐团艺术总监指挥，曾30多次出访美、意、俄等10多个国家和地区，成功指挥了歌剧、交响乐百余场。她热情奔放、舒缓有致的指挥，以强烈的艺术感染力征服了无数海内外观众。

　　在很多人眼中，郑小瑛是健康、快乐的化身，但很少有人知道，郑小瑛也曾有过与死神擦肩而过的经历。那是在1997年的10月，郑小瑛连续数日到医院照顾病中的妹妹，等她妹妹病愈出院后，她意外发现自己便秘、便血，经检查被确诊为直肠癌。“癌症不是绝症吗，意味着死亡，意味着我将彻底告别心爱的舞台。”但郑小瑛转而一想：不也有人战胜癌魔活了下来吗？他们成了抗癌的英雄。她当机立断决定切除癌肿瘤，不让其恶化与发展。手术进行得很成功。不久，她就在老伴的搀扶下下床练习走步，从刚开始的50米、100米，直到后来的1000米、2000米、5000米，随着体力不断增强，其身体状况一天好于一天。后来郑小瑛恢复得像健康人一般，在舞台上能连续指挥五六个小时。从得病到痊愈，郑小瑛懂得了很多，体悟到保健、养生的重要性。归纳起来有这样几点：

　　● 癌症是可以防范的，关键在于实行健康的生活方式 “不健康生活方式往往是致癌的重要因素。有的人长期嗜烟患了肺癌；有的过量饮酒患了肝癌；刚装修好住房就急忙入住，有的人患了白血病；有的人喜欢吃很烫的食物，久而久之患了喉癌。不良的生活方式使许多人患上了癌症，劫夺了他们生命，这样惨痛的教训应当吸取！

　　● 任何疾病都是有预兆的，癌症也是这样 如果在预兆阶段就引起警觉，采取适当措施，就可以避免严重后果的发生。“在1991年和1995年，我曾两次发作过带状疱疹，这实际上是个信号。因为忙于演出而忽视了，如果当时采取必要的防范措施，加强保健与养生，不致于后来会患上癌症。”

　　● 要重视对炎症的治疗 一位癌症专家说过：癌细胞最喜欢人体中的“臭水坑”了，而这个“臭水坑”就是长期久治不愈的炎症。胃炎恶性发展的话，会变成胃癌，肠炎恶性发展的话，会变成肠癌。因此平时要重视对炎症治疗，要遵医所嘱及时服药，不可自作主张；同时要注意自身保养。就拿有胃疾病的人来说，不要吃太烫、太冷、不消化的食物，不暴饮暴食，三餐要准时。治疗与养生相结合，把炎症控制在一定的范围内，这样癌症就不会发生。

　　● 放平心态，知足常乐，随遇而安 在医学上，有一种所谓的癌症性格——追求完美，处处较劲，从不服输。这种性格会促使体内癌细胞较快地增长与发展。因此人生要想得开一点，要知足常乐，不与人攀比。神经这根弦不要绷得太紧，要动静结合，有劳有逸。

　　● 一年一次的体检，也是防范癌症所必需的 一旦查出体内有坏的苗子，可以早发现早治疗。有人怕检出疾病后吃睡不安，从而逃避体检，那是很错误的。