谚语说：“过了白露节，夜寒日里热。”白露时节，昼夜温差大，上呼吸道不太好或者过敏体质的人更应在早晚添加衣服。过敏体质者除了从晚8点到第二天早晨8点之间格外注意保暖之外，还要注意少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。白露时节，吃“凉”也要慎重了。凉菜、凉茶、冷饮等都应少吃。

　　白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。可适当地多服一些富含维生素的食品，人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。