古时逢立春，有咬春的习俗，“日食薄饼、萝卜丝，谓之咬春。”如今，立春看风云、占天候、预卜丰收，成为人们的新习俗。

　　春季气候变化较大，天气乍暖乍寒，人们不宜顿去冬衣，年老体弱者换装尤应注意不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”。在起居方面，人体气血亦如自然界一样，春天宜舒展畅达，应多参加室外活动，克服倦懒思眠状态。

　　《素问·藏气法时论》说“肝主春”，立春养生护肝为先。调养方面考虑到春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，可选择柔肝养肝、疏肝力理气的枸杞、郁金、丹参、元胡等草药以及大枣、豆豉、葱、香菜、花生等食品，灵活搭配膳食。

　　初春天气由寒转暖，细菌、病毒随之生长繁殖，温热毒邪开始活动，流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎多有发生和流行。为预防春季疾病，一要远离传染源，二注意常开窗使空气流通，三要加强体锻提高机体的防御能力。

　　本报记者  刘珍华