市卫生计生委今天发布“健康提示”称，每年11月15日至次年的4月15日，是本市流感等冬春季呼吸道传染病的重点防控时期，“请广大市民加强健康防护措施，预防流感等呼吸道疾病的发生。”

　　有关专家特别指出，冬春季是呼吸道感染疾病的高发期，加之春节假期临近，人员流动、聚集频繁，容易增加流感等呼吸道传染病的感染机会。因此建议在各级医疗机构加强监测和医疗救治的同时，广大市民尤其要注意做好各项健康防护工作，提高自我防护的能力。 

　　“健康提示”具体内容

　　● 尽量减少去人口密集、拥挤的场所，减少或避免感染流感病的风险　　 

　　● 养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，且洗手必须用肥皂或洗手液搓洗，然后用流水冲洗干净，不用污浊的毛巾擦手

　　● 保持室内空气新鲜，房间要经常开窗通风，每次至少30分钟　　 

　　● 去人口密集处最好戴口罩，做好个人防护，打喷嚏、咳嗽时要用纸巾、手帕遮掩口鼻，防止感染他人 

　　● 加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果，少食高脂肪、高糖饮食

　　● 避免接触活禽、病禽和病畜，不吃未煮熟的畜禽 

　　●  加强身体锻炼，增强对疾病的抵抗能力