是否也有妈妈认为孩子目前个子矮不用着急，甚至还在等待“二十三窜一窜”？

　　实际上，按照生长规律，孩子的身高成长有三个快速增长期。一是婴儿期，婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高；二是儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养是否充足等综合因素；三是青春期，由于生长激素和性激素的催化作用，男孩每年增长7~9cm，最高可达10~12cm，整个青春期可望增长28cm；而女孩每年增长5~7cm，最高可达9~10cm，整个青春期可增长25cm。而这三个发育高峰阶段，正是孩子成长的“黄金年龄”。如果处在“黄金年龄”的孩子没有摄取到身体成长所需的充足营养，很可能提前遭遇骨干与骨骺闭合，身高停止增长，不理想的身高将伴随孩子一生。

　　孩子一生只有一个黄金年龄，妈妈们一定要高度重视！黄金年龄补好钙，打好基础为一生。处在生长发育阶段的孩子，骨骼也在不断地发育，骨骼最初以软骨的形式出现，软骨必须经过钙化才能成为坚硬的骨骼。骨骼钙化过程中，需以钙为原料，因此孩子对钙有着特殊的需求。

　　中国营养学会推荐儿童每日钙的适宜摄入量为800毫克左右，而仅靠日常饮食和传统食补，则远远满足不了孩子快速发育的身体所需。尤其在黄金年龄期的孩子，对钙的需求大，吸收和转化率也很高， 如果这一重要时期未能摄取到充足的钙质，不但会影响骨骼的正常发育，造成生长停滞，让孩子长不高，甚至可能会罹患佝偻病并增加老年时期骨质疏松、骨折的风险。可见，孩子成长抓住“黄金年龄”对一生都有着深远的影响。

　　此时，正是万物生长的旺季，也是孩子成长发育的黄金季节。据世界卫生组织的一项研究表明，4至7月身高增长值相当于9至12月身高增长值的2～2.5倍，在这样一个黄金季节给处在黄金年龄的孩子补钙，可以达到事半功倍的效果，妈妈们千万不要错过！

　　如何补钙，不给孩子成长留遗憾？很多妈妈可能已经了解孩子“黄金年龄”补钙的重要性，但“吃什么？怎么吃？”成了妈妈们新的疑问。

　　首先，要选择绿色钙源。绿色钙源更安全。补钙产品分为无机钙和有机钙。无机钙以碳酸钙为主；有机钙包括：葡萄糖酸钙、乳酸钙等；其中，葡萄糖酸钙进入人体后形成钙离子和葡萄糖酸根离子，葡萄糖就是大家每天吃的白糖的基本组成单位，可以完全被人体吸收利用，没有任何残留。尤其是液体的葡萄糖酸钙制剂，更安全，更易吸收，不失为最上等、最绿色的优质钙源。

　　其次，要了解服用常识。少量多次效果好。科学研究证明，人体每次最多只能吸收178毫克的钙元素。如果1次性补充大量的钙，其吸收率只有25%左右，多余的钙会排出体外；而采用多次小量地补钙，平均吸收率可达到64%，安全又有效！专家建议，每天补钙可以分2-3次，根据您孩子的身体状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。所以，好妈妈记住哦，补钙不一定要多，而是要少量多次，吸收好，补钙效果会更好！

　　单独服用吸收好。钙剂不应与锌剂、铁剂等同时服用。因为人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。因此，钙剂最好单独服用；如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。

　　好妈妈们，抓住孩子成长的“黄金年龄”，抓住每一次快速成长的黄金季节，给孩子更多关爱，科学地补充优质的钙质等营养元素，才能让孩子不仅个子高，而且身体棒！妈妈们一定要重视，不要因为自己的疏忽而给孩子留下终身的遗憾！