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2012年10月11日 星期四 放大 缩小 默认   
哪一杯果汁,更抗衰老?
  咕咕博士,你好!如今的媒体宣传经常会说,要健康,喝果汁是好方法。但我是个退休十年的人了,作为普通百姓,面对品类众多得让人眼花缭乱的果汁,就完全没了主张,不知该如何选择?就抗衰老,哪杯果汁是上佳选择?       读者 珊珊

  咕咕博士:水果中的多酚是目前公认的效果最好的抗衰老物质。研究表明,紫葡萄中所含的多酚很高,葡萄还含有一种白藜芦醇,也是一种强抗氧化剂,在葡萄汁和葡萄酒中都得以大量保存。可以说,葡萄是抗衰老更优选择。

  但是,也要看到问题的另一个方面———尽管葡萄汁中含多酚远高于橙汁,但饮用多种果汁要比饮用单一果汁能取得更好的抗衰老效果。除了紫葡萄汁,常饮柚子汁、苹果汁和猕猴桃汁等,人体可以摄入更多种类的多酚抗氧化物来保持健康年轻。每周至少喝3次果汁的人,患老年痴呆症的几率比每周喝果汁次数少于1次的人低得多。

     
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哪一杯果汁,更抗衰老?
新民晚报好吃/酒旗茶垆B15哪一杯果汁,更抗衰老? 2012-10-11 2 2012年10月11日 星期四