虽说我以前游过泳，水平也不低，但让我在瑟瑟寒冬里跳入冰冷刺骨的大海，我还是有点发怵。老伴给我播放下载的冬游视频，让我感受冬泳健儿不畏严寒的壮举，看得我热血沸腾，恨不得立即跃入海中，亲身体验一把。在老伴的建议下，我坚持洗了一个月的冷水澡，增强耐寒能力。

　　做好充分的准备后，我报名参加了小区的冬泳队，第一次下海的时候，滴水成冰，寒风刺骨。水温已降至零摄氏度左右，我脚上穿着鞋，手上戴着手套，咬着牙一步一步下到了海里，不一会儿手脚就冻麻木了，上下牙齿不由自主地碰得格格的响，说不出一句完整的话来。爬上岸，北风一吹，浑身如刀割一般，连毛巾和泳裤都冻得邦邦硬，站都站不稳。我有些退缩，连着几天“旷课”，老伴查问时，我却说天天都去。精明的老伴一把抓过我的胳膊，用舌头舔了一下（冬泳过后要用瓶装的淡水冲洗，因为身上的咸腥味很浓），谎言不攻自破。第二天，老伴塞给我一套防寒的高级泳装，给我打气：“冬泳一开始最难熬，挺过去就会好的，拿出点男人样来。”

　　老伴的话激发了我的斗志，再次做了入水前充分的热身，然后下水，动作与呼吸变得越来越协调，坚持游完了100米。上岸后顿时感到一股股如电的暖流从内往外涌出，浑身肌肉不停地颤动，舒服极了，生出一股万丈豪情，忍不住冲着海水大吼几声。冬泳不同于洗冷水澡，有“血管体操”之称，这种强冷刺激能改进神经系统和微循环，一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，每次游完泳都精神抖擞，饭吃得香了，觉也睡得好了。

　　经过冬泳锻炼后，我的精神状态和气色有了明显的好转，手脚也不疼了，明显地增强了抗寒力，很少感冒，精力更加旺盛。在市冬泳比赛中，我奋勇当先，勇获亚军。冬泳改变了我的性格，锻炼了我的意志，增强了我的身体素质和积极向上的生活动力，我要将冬泳进行到底！