量身定做热身

　　足球裁判用手练传球游戏，没看错吧？他们可不是篮球裁判。没错，这是海尔森实验室给欧锦赛裁判特别设计的热身流程。共分为5个部分：5分钟走路和跑步、5分钟伸展、5分钟活动关节、5分钟加速跑、5分钟用手传接球。

　　按欧锦赛裁判委员会高管科里纳的话来说：“我们的裁判，和运动员的训练是一样的。运动员怎么做，裁判员也怎么做。”因此，科里纳特地找来了运动学专家海尔森教授，要求他对裁判训练的每一个步骤都制定一份详细的计划，并且包含有每一位主裁判量身定做的部分。

　　穿上特殊背心

　　2012欧锦赛的裁判，紧跟时尚潮流，装备有最新款的NEW IPAD。每天训练时，裁判会穿上装有心跳测量仪的背心，海尔森实验室通过NEW IPAD接收，并做出数据分析。从今年5月开始，每一位裁判的数据便被分门别类收集到了实验室，其中包括医疗史、心跳、体脂，甚至还包括每天晚上在酒店要呆多长时间。

　　别看这些裁判同球员相比，身材稍显矮，实际上，他们一个个体格健壮。据计算，裁判每场比赛要跑11公里，且包括加速跑、变向跑，对体能要求极高。所以科里纳常常嘱咐大家：“运动员不用跑满90分钟，而裁判要有比运动员更强大的心脏。”

　　放松相对灵活

　　像昨天这样的裁判训练，在整个欧锦赛期间，一天一次。每位裁判随身携带一张小卡片，时时刻刻提醒自己：90分钟比赛，球员或许会很累，而裁判，必须每分每秒保持清醒。

　　不过，裁判也要保持劳逸结合。鉴于裁判工作的特殊性，他们是不允许随便同球员或教练有过多交流的。欧锦赛期间，球员只是在球场和宾馆两点一线，顶多再去散个步。而裁判放松的方式相对更灵活一些，他们会被安排去打打高尔夫球或是网球。  

　　特派记者  陶邢莹

　　（本报波兰今日电）