到了老年，我患了颈椎病，头昏、头痛、走路不稳，多年来被颈椎病折磨得痛苦不堪。医生说：这种是男女都患的常见病多发病。

　　曾打封闭、吃药、打针、牵引等多方治疗，只能缓解一段时间,不久却又复发,未能从根本上治愈。一次，我从一张小报纸的健康栏目上，看到登载一则用按摩的办法治愈颈椎病，并说是上病下治,内病外治,我立即用此办法医治。

　　其具体办法是：两脚平踏在凳子上，用两手大拇指和食指，将两脚的大脚趾尖直捏着，一上一下，20下为一个回合。我开始做10个回合，200下。然后，两手的大拇指和食指横握两脚的大脚趾，向左向右各转100下，再用左右手的食指和中指用力按摩涌泉穴位，左手按摩右脚，右手按摩左脚，各按100下。左腿提起搁在右腿的大腿上，用右手握着左脚的五趾先向右转50下，再向左转50下，最后向前向后转50 下。右腿用同样的办法按摩。

　　双手交叉合十，往后颈部拉锯式左右上下用力拉动100下，双手并列用手指在颈椎上上下按摩100下，用双手的指尖在颈椎的两侧按摩100下，在颈椎上部齐耳地方的两穴位用食指和中指接摩50下，然后头部向下向上活动20下（即抬头低头），最后头部左右摇摆60下，所有这些，早晚各做一次，要注意哪里疼痛，哪里就是按摩的重点。

　　说也神奇,我就是用此法做了一段时间，竟然十分有效，颈椎不疼痛了，颈椎病的症状消失了。为了巩固成果，我坚持天天做。我到医院拍片时，颈椎骨质增生消失，十多年来，我的颈椎病至今未复发。患有颈病的病友，不妨试试。