“三把蔬菜”可退低热

　　文中介绍了一个退烧的方子：“香菜去叶子留茎和根3-4根，白萝卜2-3片，生姜1-2片，加冰糖加水煮15分钟”，待温度适中给小孩喝，喝下去会出汗退热，再严重的感冒，很快就能治愈。

　　李其忠教授表示，小孩发烧首先要查明原因，若伴有鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症，属感冒所致的轻度发热，或者是感冒初期，这个方子还是可取的。因为香菜、生姜有辛温发汗退热的作用，白萝卜有一定的清热润肺、消食助化作用，冰糖也有辅助润肺止咳的功效。

　　网友们介绍该方子的主要目的，是为了轻易不给孩子吃退烧药、不输液，对此，李其忠教授表示，这个说法不完全正确，要看具体情况而定。

　　“如果小儿感冒轻度发热，不超过38℃，一般无需服用退烧药。”因为发热是机体抗病机能的生理反应，有助于抗邪外出，若人为退热，不仅无助于人体抗病机能的发挥，甚至会延长病程。若小孩出现高热，还是应该及时就医，对症治疗。

　　尽快排出寒气是关键

　　有网友认为，“受凉是感冒的诱因，尽快排出寒气是治愈感冒的关键，葱姜蒜是排寒最好的食物，还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错”。

　　李其忠教授解释说，受凉确实是普通感冒的重要诱因，葱、姜、蒜等辛温食物具有一定的发散风寒作用，温水泡脚也有助于发汗祛寒，感冒时运用不无益处。姜葱泡茶或煎汤饮服，蒜头生食或炒用，均属民间验方，简便有效。

　　对于“感冒后浑身酸痛，说明体内寒湿重，一定要多喝生姜红糖水”的说法，李其忠教授认为，浑身酸痛是感冒的常见症状，但不是风热感冒与风寒感冒的鉴别要点。中医辨别风寒与风热的区别，主要在于发热的高低、咽痛的轻重、脉象的浮数与浮紧等。

　　不过，在治疗感冒的同时，多喝几次生姜红糖茶，有助于缓解感冒症状。多喝温开水，对于感冒全过程均有好处。　　　本报记者 金恒

　　如何减轻感冒症状

　　感冒发烧后，应该怎么注意饮食、起居的调理，才能减轻感冒症状，尽快恢复健康？李其忠教授表示，感冒发热后以下几点务必注意：

　　1．尽量多喝温开水，这样有助于加速退热、利尿排毒和补充水分。

　　2．一般感冒无需就医，生姜、葱白、蒜头、香菜、萝卜红糖等食物泡茶、煎汤饮服，均有助于缓解感冒症状。

　　3．注意保暖，切勿饮冷，饮食清淡。蔬菜中富含维生素C，对于感冒所致的上呼吸道黏膜炎症有好处，多食有益。　　　　

　　本报记者 金恒