随着智能手机越来越普及化，多种跑步类APP在最近一年多来陆续上线。想长跑没教练？没关系，一个手机，各款软件，私人定制教练立马出炉。

　　“3公里马拉松训练”（手机APP）是个4周锻炼计划，让你在一个月内从懒家伙变身跑步机器。网络上，Nike+全球社区的会员数，早已超过1000万，Nike+ Run ningAPP 和Nike+ Run Club微信服务成为最炙手可热的长跑辅助工具——用科学化的手段自我指导，每个人都能成为长跑高手。

　　科技改变生活，科技更改变运动。免费下载、记录路线图、分享跑步心得，甚至是约跑社交，长跑软件的出现让更多年轻人乐于加入其中。用高科技手段辅助运动，枯燥的跑步也有了更多的有趣味道。

　　厉苒苒